Salud

Estrogen & Progesterone Levels by Menstrual Cycle Phase

Enter your cycle day and instantly see expected estrogen (E2) and progesterone (P4) levels by phase — menstrual, follicular, ovulatory, luteal. Reference ranges from NIH and Endocrine Society. Free, no sign-up.

🗓️ Updated June 2026 Reviewed by Martín Rodríguez

Calculator Free · Private

Reviewed by: Martín Rodríguez (editorial policy ) · Last reviewed: Jun 22, 2026

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Estrogen (E2) and progesterone (P4) levels shift dramatically across the four phases of the menstrual cycle. Enter your cycle day — counting from day 1 of your period — to see the expected hormone ranges for your current phase. Reference values are sourced from the NIH (National Institutes of Health) and the Endocrine Society, the same standards used in clinical practice.

When to use this calculator

Interpreting estrogen and progesterone blood test results by cycle day.
Understanding why energy, mood, and symptoms change throughout the month.
Confirming ovulation: progesterone >5 ng/mL on day 21 indicates ovulation occurred.
Planning cycle-based training or nutrition (menstrual cycle periodization).
Quick reference for healthcare students and practitioners.

Estrogen (E2) & Progesterone (P4) Reference Ranges by Menstrual Cycle Phase

Cycle Day	Phase	Estrogen E2 (pg/mL)	Progesterone P4 (ng/mL)
1–5	Menstrual	30–80	< 1
6–12	Follicular	80–300	< 1
13–16	Ovulatory	200–400 (peak)	1–3 (rising)
17–28	Luteal	100–250	5–20 (peak ~day 21)

Fuente: NIH MedlinePlus & Endocrine Society — valores de referencia para ciclos de 28 días. Conversión progesterona: ng/mL × 3.18 = nmol/L.

How it works

Estrogen & Progesterone Levels by Cycle Phase — Reference Table

The menstrual cycle is typically 28 days (normal range: 21–35 days). Hormone levels follow a predictable pattern across four phases. The table below summarizes expected estrogen (E2/estradiol) and progesterone (P4) levels per phase, based on NIH and Endocrine Society reference ranges:

Cycle Day	Phase	Estrogen E2 (pg/mL)	Progesterone P4 (ng/mL)
1–5	Menstrual	Low: 30–80	Low: <1
6–12	Follicular	Rising: 80–300	Low: <1
13–16	Ovulatory	Peak: 200–400	Rising: 1–3
17–28	Luteal	Mid: 100–250	Peak: 5–20 (max ~day 21)

> Para ciclos de 28 días. Si tu ciclo es más largo (p. ej., 35 días), la ovulación ocurre típicamente alrededor del día 21, no el día 14. Cuenta siempre desde el primer día real de tu periodo.

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Cómo se interpretan estos valores

Estos rangos provienen de sangre venosa medida en ayunas o en condiciones basales, generalmente por inmunoensayo (ELISA o electroquimioluminiscencia). El laboratorio extrae una muestra única y compara el resultado con rangos de referencia poblacionales de mujeres en edad fértil. Hay un detalle crítico que los resultados de laboratorio no siempre aclaran: el día del ciclo en que se extrajo la muestra lo cambia todo. Una progesterona de 2 ng/mL es normal en fase folicular, pero indica ciclo anovulatorio si fue tomada en el día 21.

La conversión entre unidades es frecuente fuente de confusión:

Estradiol: 1 pg/mL = 3,67 pmol/L

Progesterona: 1 ng/mL = 3,18 nmol/L

Algunos laboratorios europeos reportan en pmol/L o nmol/L. Verificá las unidades antes de comparar.

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Qué ocurre en cada fase — con contexto hormonal real

Fase menstrual (días 1–5): La caída brusca de E2 y P4 al final del ciclo anterior es la señal que desencadena el desprendimiento endometrial. Las prostaglandinas liberadas durante este proceso causan las contracciones uterinas (cólicos). Ambas hormonas están en su punto más bajo, lo que también reduce la disponibilidad de serotonina y puede explicar la fatiga o el bajo estado de ánimo característicos de estos días.

Fase folicular (días 6–12): La hipófisis libera FSH, que estimula el crecimiento de varios folículos en los ovarios. El folículo dominante produce cantidades crecientes de estradiol. Este aumento de E2 mejora la sensibilidad a la insulina, eleva los niveles de serotonina y dopamina, y promueve la proliferación del endometrio. Es la fase donde la mayoría de las mujeres reportan mayor energía y concentración.

Fase ovulatoria (días 13–16): Cuando el E2 supera ~200 pg/mL sostenido por al menos 48 horas, activa un mecanismo de retroalimentación positiva en la hipófisis que genera el pico de LH (luteinizing hormone). La ovulación ocurre 24–36 horas después de ese pico. El moco cervical cambia a una textura clara y elástica (similar a la clara de huevo), lo que facilita el transporte espermático. La progesterona comienza a subir incluso antes de la ovulación completa, producida por las células de la granulosa del folículo preovulatorio.

Fase lútea (días 17–28): El folículo roto se transforma en cuerpo lúteo, una estructura temporal que produce progesterona de forma masiva. El pico de P4 (~día 21 en un ciclo de 28 días) es la referencia clínica estándar para confirmar que hubo ovulación: valores ≥3 ng/mL son sugestivos, y ≥10 ng/mL confirman ovulación con función lútea adecuada según la mayoría de guías clínicas. Si no hay implantación, el cuerpo lúteo involuciona (~día 24–26), P4 y E2 caen, y comienza un nuevo ciclo.

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Lo que esta tabla NO incluye

Valores en embarazo: La progesterona sube a 10–90 ng/mL en el primer trimestre y continúa aumentando. Estos rangos son exclusivos de ciclos no gestacionales.

Mujeres postmenopáusicas: Sus valores basales son estructuralmente distintos (E2 <30 pg/mL, P4 <0,5 ng/mL).

Usuarias de anticonceptivos hormonales: Los AHC suprimen el eje hipotálamo-hipofisario-gonadal; estos rangos no aplican.

Variabilidad entre laboratorios: Los rangos pueden diferir ±15–20% según el método de ensayo y la calibración del equipo.

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Errores comunes al interpretar resultados

1. Analizar E2 o P4 sin saber el día del ciclo. Un resultado aislado sin contexto temporal tiene utilidad clínica muy limitada. Siempre anotá el día del ciclo en el pedido de laboratorio.

2. Confundir progesterona baja con ciclo anovulatorio. Si la extracción se hizo en día 17 o 18 en lugar del día 21, el valor puede ser bajo aunque la ovulación haya ocurrido normalmente. Lo correcto es medir 7 días después de la ovulación estimada, no en un día calendario fijo.

3. Usar rangos de referencia de ciclos de 28 días para ciclos irregulares. En un ciclo de 35 días, el día 21 todavía está en fase folicular. El pico lúteo ocurriría cerca del día 28.

4. Comparar pg/mL con pmol/L directamente. Son unidades distintas. Revisá siempre el encabezado del informe de laboratorio.

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> ⚠️ Esta tabla es orientativa. Los rangos de referencia varían entre laboratorios y poblaciones. Un resultado fuera de rango debe interpretarse en contexto clínico completo, junto con síntomas, historial menstrual y otros estudios. Consultá siempre con un profesional de salud antes de tomar decisiones basadas en valores hormonales.

Example: Interpreting a Day 21 Blood Test

Period started May 10 → today is May 31 → cycle day 21.

Enter day 21 in the calculator.

Result: Luteal phase · E2 mid (100–250 pg/mL) · P4 peak (5–20 ng/mL).

Lab shows E2 = 160 pg/mL and P4 = 12 ng/mL → both within expected range for mid-luteal phase.

P4 > 5 ng/mL confirms ovulation occurred this cycle.

Luteal Phase — Estrogen: 160 pg/mL (range 100–250) | Progesterone: 12 ng/mL (range 5–20) — Values within expected range. Ovulation confirmed.

Frequently asked questions

What are normal estrogen levels during the menstrual cycle?

Normal estradiol (E2) levels by phase: Menstrual (days 1–5): 30–80 pg/mL. Follicular (days 6–12): 80–300 pg/mL. Ovulatory (days 13–16): 200–400 pg/mL (peak). Luteal (days 17–28): 100–250 pg/mL. Source: NIH MedlinePlus and Endocrine Society.

When does progesterone peak during the menstrual cycle?

Progesterone (P4) peaks around day 21 of a 28-day cycle (mid-luteal phase), with typical values of 5–20 ng/mL. This is the best time to test P4 to confirm ovulation occurred. For longer cycles, the peak is approximately 7 days before the next expected period.

What does it mean if progesterone is low on day 21?

A day-21 progesterone below 3 ng/mL may indicate that ovulation did not occur that cycle (anovulation). A level above 5 ng/mL generally confirms ovulation. Values between 3–5 ng/mL are borderline and usually warrant a repeat test or further evaluation.

When does estrogen peak during the cycle?

Estrogen (E2) peaks around days 12–14, just before ovulation. This surge (200–400 pg/mL) triggers the LH surge that causes the egg to be released. After ovulation, estrogen drops briefly before rising again to mid-luteal levels.

Do birth control pills change these hormone levels?

Yes, significantly. Combined hormonal contraceptives suppress ovulation, keeping estradiol low (~20–50 pg/mL) and progesterone at minimal levels. This calculator applies to natural cycles without hormonal contraception. If you use birth control, these ranges do not apply — consult your doctor.

What if my cycle is not 28 days?

The follicular phase is the most variable part of the cycle. The luteal phase almost always lasts 12–14 days. In a 35-day cycle, ovulation typically occurs around day 21. Enter your actual cycle day (counted from the first day of your period) for the most accurate phase reading.

How are estrogen and progesterone measured in a blood test?

Both are measured via a venous blood draw. Estradiol (E2) is typically checked on day 3 (baseline assessment of ovarian reserve) or around ovulation. Progesterone (P4) is most informative on day 21 (post-ovulation confirmation). Timing relative to your cycle day is critical for interpretation.

When should I see a doctor about my hormone levels?

See a doctor if: your cycle is shorter than 21 days or longer than 35 days, you have missed periods for more than 3 months without pregnancy, your day-21 progesterone is below 3 ng/mL (possible anovulation), or you have symptoms like severe acne, hirsutism, hot flashes, or hair loss that may indicate a hormonal imbalance.

Sources & references

Methodology & trust

Editorial

Calculadora de salud revisada por el equipo editorial de Hacé Cuentas, contrastada con NIH MedlinePlus — Estradiol Test, según nuestra política editorial y metodología.

Updates

Última revisión: June 22, 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.

Privacy

Calculations run 100% in your browser. We do not store or transmit your data.

Limitations

Indicative results. For critical decisions, consult a professional.

📌 How to cite this calculator

Rodríguez, M. (2026). Estrogen & Progesterone Levels by Menstrual Cycle Phase. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/estrogen-progesterone-cycle-phases

Contenido bajo licencia CC-BY 4.0 — reutilizable citando la fuente con enlace a Hacé Cuentas.

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