Estrógeno y Progesterona por fase del ciclo menstrual
Ingresá el día de tu ciclo y conocé en qué fase estás (menstrual, folicular, ovulatoria o lútea) con los rangos esperados de estrógeno (E2) y progesterona (P4). Gratis, sin registro, basado en referencias NIH y Endocrine Society.
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Cuándo usar esta calculadora
- Interpretar un análisis de sangre hormonal ubicando el día del ciclo en que fue extraído.
- Comprender por qué el nivel de energía y el estado de ánimo cambian a lo largo del mes.
- Planificar el entrenamiento físico según la fase del ciclo (periodización del ciclo menstrual).
- Detectar si los síntomas que estás experimentando (fatiga, irritabilidad, sensibilidad mamaria) son consistentes con la fase actual.
Rangos de estrógeno (E2) y progesterona (P4) por fase del ciclo menstrual
| Día del ciclo (28 días) | Fase | E2 – Estradiol (pg/mL) | P4 – Progesterona (ng/mL) |
|---|---|---|---|
| Días 1–5 | Menstrual | 30–80 (mínimo) | < 1 (mínimo) |
| Días 6–12 | Folicular | 80–300 (en ascenso) | < 1 (bajo) |
| Días 13–16 | Ovulatoria | 200–400 (pico) | 1–3 (inicio ascenso) |
| Días 17–28 | Lútea | 100–250 (medio) | 5–20 (pico ~día 21) |
Fuente: NIH MedlinePlus — Estradiol Test y Progesterone Test; Endocrine Society — Reproductive Hormones. Valores para ciclos naturales de 28 días sin anticoncepción hormonal.
Cómo funciona
Rangos de estrógeno y progesterona por fase del ciclo menstrual
El ciclo menstrual típico dura 28 días (rango normal: 21–35 días). La tabla muestra los valores esperados de estradiol (E2) y progesterona (P4) según el día del ciclo, basados en referencias del NIH y la Endocrine Society:
| Día del ciclo | Fase | E2 – Estradiol (pg/mL) | P4 – Progesterona (ng/mL) |
|---|---|---|---|
| 1–5 | Menstrual | Bajo: 30–80 | Bajo: <1 |
| 6–12 | Folicular | Subiendo: 80–300 | Bajo: <1 |
| 13–16 | Ovulatoria | Pico: 200–400 | Subiendo: 1–3 |
| 17–28 | Lútea | Medio: 100–250 | Pico: 5–20 (máx. día ~21) |
> Para ciclos de 28 días. Si tu ciclo es más largo (ej. 35 días), la ovulación ocurre alrededor del día 21, no del 14. Contá siempre desde el primer día de tu menstruación real, no desde el final.
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Cómo se calculan los días del ciclo
El día 1 es siempre el primer día de sangrado activo (no el spotting previo). A partir de ahí se numeran los días correlativamente hasta el día antes del siguiente sangrado. La calculadora usa ese conteo para ubicarte en la fase correspondiente y mostrar el rango hormonal esperado.
Si tenés ciclos irregulares, el sistema toma el promedio de tus últimos tres ciclos para estimar la fase. En ciclos muy variables (diferencias de más de 7 días entre ciclos), la ubicación es orientativa.
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Qué sucede en cada fase
Fase menstrual (días 1–5): El endometrio se desprende porque los niveles de E2 y P4 cayeron al final del ciclo anterior. Ambas hormonas están en su mínimo fisiológico. La prostaglandinas liberadas durante esta fase son las responsables de los cólicos; su concentración no se mide en análisis de sangre de rutina, pero explican la inflamación y el dolor característicos.
Fase folicular (días 6–12): La hipófisis libera FSH (hormona folículo-estimulante), que recluta varios folículos ováricos. Uno de ellos se vuelve dominante y produce cantidades crecientes de estradiol. Este aumento de E2 tiene efecto directo sobre el estado de ánimo y la energía porque el estradiol actúa sobre receptores en el sistema límbico y favorece la síntesis de serotonina.
Fase ovulatoria (días 13–16): Cuando el estradiol supera ~200 pg/mL de forma sostenida, la hipófisis responde con un pico brusco de LH (hormona luteinizante) que desencadena la ovulación en las siguientes 24–36 horas. Es la única ventana del ciclo donde la fertilidad es máxima. La temperatura basal corporal sube entre 0,2 °C y 0,5 °C justo después de la ovulación, dato útil como confirmación retrospectiva.
Fase lútea (días 17–28): El folículo roto se transforma en cuerpo lúteo, una estructura temporal que produce progesterona en grandes cantidades. P4 alcanza su pico alrededor del día 21 (7 días post-ovulación), que es el momento ideal para medir progesterona si se sospecha insuficiencia lútea. Si no hay implantación, el cuerpo lúteo degenera hacia el día 26–28, P4 y E2 caen, y comienza un nuevo ciclo. Si hay embarazo, la hCG producida por el embrión "rescata" al cuerpo lúteo y mantiene la progesterona elevada.
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Unidades y conversión
Verificá siempre las unidades del informe antes de comparar con esta tabla.
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Errores comunes al interpretar los resultados
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Qué NO incluye esta calculadora
> Ante cualquier resultado fuera de rango, consultá con un ginecólogo o endocrinólogo. Esta herramienta es orientativa, no reemplaza un análisis clínico.
Ejemplo: análisis de sangre el día 21
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé en qué día de mi ciclo estoy?
¿Cuáles son los valores normales de estrógeno en cada fase del ciclo?
¿Cuándo llega la progesterona a su pico máximo?
¿Qué es el estrógeno (E2 / estradiol) y para qué sirve?
¿En qué día del ciclo conviene hacerse el análisis de progesterona?
¿Los anticonceptivos hormonales cambian estos rangos?
¿Qué pasa con las hormonas si tengo un ciclo irregular?
¿Qué significa tener estrógeno bajo en la fase folicular?
¿Qué síntomas son normales en la fase lútea tardía (días 24–28)?
¿Cuándo debo consultar al médico por mis niveles hormonales?
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
Calculadora de salud revisada por el equipo editorial de Hacé Cuentas, contrastada con NIH MedlinePlus — Estradiol Blood Test, según nuestra política editorial y metodología.
Última revisión: 22 de junio de 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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Resultados orientativos. Para decisiones críticas, consultá con un profesional.
Rodríguez, M. (2026). Estrógeno y Progesterona por fase del ciclo menstrual. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/calculadora-estrogeno-progesterona-fase-menstrual
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