Canasta basica argentina 2026: estimá el gasto mensual en supermercado para tu familia según cantidad de personas. Canasta básica alimentaria Argentina 2026.
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Cómo usar esta calculadora
Usá los pasos de esta herramienta y revisá debajo la fórmula, los supuestos y sus límites.
Paso a paso
01
Ingresá cantidad de adultosIngresá cantidad de adultos (ej: 2). Es el valor de cantidad de adultos.
02
Ingresá cantidad de menoresIngresá cantidad de menores (hasta 17 años) (ej: 2). Es el valor de cantidad de menores (hasta 17 años).
03
Ingresá cBA mensual por adulto equivalenteIngresá cBA mensual por adulto equivalente (ej: $110000). Es dato INDEC o tu estimación local.
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🇦🇷Calculadora específica para Argentina. Las leyes, escalas y valores son los vigentes en Argentina (ARCA, BCRA, ANSES).
¿Cuánto gasta una familia en supermercado por mes? La respuesta varía según la cantidad de personas, la zona y los hábitos de consumo. Esta calculadora te permite estimar el gasto mensual en alimentos partiendo de la Canasta Básica Alimentaria (CBA) oficial del INDEC como referencia, ajustada por la cantidad de miembros de tu hogar y tu perfil de consumo. Así podés armar un presupuesto realista para tu casa.
Cuándo usar esta calculadora
Armar un presupuesto familiar de alimentos realista con números basados en el INDEC, no en sensaciones.
Estás por independizarte y necesitás estimar cuánto vas a gastar en comida sola/o por mes.
Comparar tu gasto real (ticket promedio de supermercado × frecuencia) con la canasta básica oficial para detectar si gastás de más.
Planificar el gasto de supermercado antes de cobrar para reservar el monto en una caja de ahorro separada.
Evaluar cuánto necesitás de ingreso mínimo para mantener una familia tipo (2 adultos + 2 hijos) sin caer bajo la línea de indigencia.
Negociar paritarias o pedir aumento de sueldo con datos: si tu sueldo no cubre la CBT (canasta básica total) de tu hogar, tenés argumento numérico.
Comparar el costo de vivir en CABA vs interior: ajustando el valor de la CBA por AE según zona, ves la diferencia real en alimentos.
Detectar si estás sobre o subestimando el rubro alimentos en tu presupuesto 50/30/20 (necesidades/deseos/ahorro).
Coeficientes que usa la calculadora: adulto equivalente y factor de consumo
El gasto sale de dos multiplicadores que la calculadora aplica sobre la CBA por adulto equivalente (AE): primero convierte a los integrantes del hogar en AE, después ajusta por nivel de consumo.
Variable
Opción
Multiplicador
Adulto equivalente
Adulto (referencia)
×1,00 AE
Adulto equivalente
Menor (hasta 17 años, promedio)
×0,63 AE
Nivel de consumo
Básico (solo lo esencial)
×1,00 CBA
Nivel de consumo
Moderado (incluye variedad)
×1,30 CBA
Nivel de consumo
Premium (marcas líderes, orgánicos)
×1,80 CBA
Gasto = (adultos×1,00 + menores×0,63) × CBA por AE × factor de consumo. Coeficiente de menor simplificado a 0,63 (promedio de la escala de adulto equivalente del INDEC). Ej.: 2 adultos + 2 menores = 3,26 AE; con consumo moderado el gasto es 3,26 × CBA × 1,30. La CBA por AE la publica el INDEC mensualmente.
Cómo funciona
¿Qué es la Canasta Básica Alimentaria?
La CBA es la cantidad de alimentos que necesita un adulto para cubrir sus necesidades energéticas y proteicas mínimas. La define el INDEC y se usa para medir la línea de indigencia.
Adulto equivalente (AE)
No todos consumen lo mismo. El INDEC usa coeficientes de adulto equivalente:
Miembro
Coeficiente
Varón 30-60 años
1,00 (referencia)
Mujer 30-60 años
0,74
Menor 1-3 años
0,36
Menor 4-6 años
0,47
Menor 7-9 años
0,58
Menor 10-12 años
0,63-0,72
Adolescente 13-17
0,72-0,83
Adulto mayor 60+
0,74-0,82
Esta calculadora simplifica: adulto = 1,0 AE, menor = 0,63 AE (promedio).
CBA vs CBT
CBA (Canasta Básica Alimentaria): solo comida. Define la línea de indigencia.
CBT (Canasta Básica Total): comida + servicios, transporte, salud, educación, vestimenta. Define la línea de pobreza. Es ~2,3× la CBA.
Niveles de consumo
Nivel
Factor
Descripción
Básico
×1,0
Solo alimentos esenciales de la CBA
Moderado
×1,3
Incluye variedad, algunas marcas, productos frescos
Premium
×1,8
Marcas líderes, orgánicos, importados, delivery
Tips para optimizar el gasto
1. Planificá un menú semanal: evitás compras impulsivas y desperdicios. 2. Comprá por mayoreo: legumbres, arroz, fideos y conservas en cantidad. 3. Marcas propias del super: son 20-40% más baratas que las líderes. 4. Frutas y verduras de estación: más baratas y frescas. 5. Aprovechá promos bancarias: muchos días hay 20-30% con tarjetas. 6. Evitá compras chicas diarias: los kioscos y almacenes son 30-50% más caros. 7. Congelá porciones: cocinando en cantidad ahorrás tiempo y dinero.
Proporción del ingreso en alimentos
Según el INDEC, las familias argentinas destinan en promedio un 30-40% de sus ingresos a alimentos. En hogares de menores ingresos, esa proporción sube al 50-60%.
Ejemplo: Familia tipo (2 adultos + 2 hijos), consumo moderado
Consumo básico (factor 1,0): no incluye marcas premium, prioriza lo esencial.
Total mensual: 1,0 × $110.000 = $110.000/mes.
Diario: $110.000 / 30 = $3.667/día.
Para tener una variedad mínima (frutas frescas, algún corte de carne semanal), subir a consumo moderado: $143.000/mes.
Reservar $110.000-143.000/mes en una caja de ahorro separada. Con tarjeta de débito bancario aprovechá promos (jueves Carrefour, miércoles Día, descuentos Mercado Pago) para llegar a fin de mes con margen para algún imprevisto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto gasta una persona sola en comida por mes en Argentina?
Dependiendo de la zona y hábitos: $90.000-200.000/mes (2026). Con la canasta básica alcanza para comer, pero sin variedad. Un consumo moderado ronda los $130.000-160.000.
¿La canasta básica incluye solo alimentos?
La CBA sí, solo incluye alimentos. La CBT (Canasta Básica Total) incluye también servicios, transporte, educación, salud y vestimenta. La CBT es ~2,3 veces la CBA.
¿Cuánto gasta una familia de 4 en supermercado?
Con consumo moderado, entre $400.000 y $550.000/mes (2026). La cifra varía según zona (CABA es más caro que interior), marcas elegidas y si incluye delivery o no.
¿Cómo puedo reducir el gasto de supermercado?
Los 3 cambios con mayor impacto: planificar menú semanal (reduce 20-30%), usar marcas propias del super (ahorra 20-40%) y aprovechar promos bancarias (20-30% off).
¿Cada cuánto actualiza el INDEC la canasta básica?
El INDEC publica la CBA y CBT mensualmente, basándose en el IPC (Índice de Precios al Consumidor). Podés consultar el valor actualizado en la web del INDEC.
¿Los menores gastan lo mismo en comida que los adultos?
No, los menores consumen menos. El INDEC usa coeficientes: un menor de 4-6 años equivale a 0,47 adultos en consumo alimentario, un adolescente de 13-17 a 0,72-0,83.
¿El gasto en delivery cuenta como supermercado?
En esta calculadora no, porque el delivery tiene un markup del 30-100% sobre el costo de preparar en casa. Si pedís delivery 2-3 veces por semana, sumale un 20-40% extra al presupuesto.
¿Cuánto cuesta la canasta básica en Argentina en 2026?
Según los datos del INDEC actualizados periódicamente, la Canasta Básica Alimentaria (CBA) por adulto equivalente ronda $280.000-320.000 mensuales en 2026 (la cifra se ajusta cada mes por el IPC). La Canasta Básica Total (CBT), que suma servicios, transporte, salud y vestimenta, es aproximadamente 2,3× la CBA: $640.000-740.000/mes por adulto equivalente. Para una familia tipo (2 adultos + 2 menores = 3,26 AE), la CBA total es de aprox. $912.000-1.043.000/mes y la CBT de aprox. $2.100.000-2.400.000/mes. Para el valor exacto del mes en curso, consultar la página oficial del INDEC.
¿Qué pasa si mi sueldo no alcanza la canasta básica total?
Si tu ingreso familiar mensual está por debajo de la CBT de tu hogar, estadísticamente tu hogar se considera bajo la línea de pobreza según la metodología del INDEC. Si está por debajo de la CBA, bajo la línea de indigencia. Acciones concretas: (1) Verificá si tu hogar califica para Asignación Universal por Hijo (AUH), Tarjeta Alimentar o Refuerzo Alimentario en ANSES. (2) Si trabajás en relación de dependencia, revisá si tu salario respeta el SMVM (Salario Mínimo Vital y Móvil) y el básico de convenio actualizado. (3) Negociá paritarias con datos: la CBA es un argumento válido en mesa de discusión. (4) Reducí el rubro 'deseos' del 30% del presupuesto a 10-15% mientras estabilizás ingresos. (5) Considerá ingresos extra freelance o monotributo categoría A en paralelo.
¿Cuál es la diferencia entre canasta básica y línea de pobreza?
La canasta básica es la herramienta de medición; la línea de pobreza es el umbral resultante. Definiciones precisas del INDEC: la Canasta Básica Alimentaria (CBA) contiene los alimentos esenciales para cubrir las necesidades energéticas y proteicas de un adulto (~2.700 kcal/día). Su valor monetario es la línea de indigencia: un hogar cuyos ingresos no llegan a comprarla, se considera indigente. La Canasta Básica Total (CBT) = CBA + componentes no alimentarios (servicios, transporte, salud, educación, vestimenta), calculados con un coeficiente de Engel de aprox. 2,3. Su valor es la línea de pobreza: un hogar cuyos ingresos no llegan a la CBT, se considera pobre (aunque no indigente). Ambos valores se publican mensualmente y se ajustan por el IPC.
Calculadora de vida cotidiana con fórmula verificada automáticamente contra INDEC — Canasta Básica Alimentaria y Total, según nuestra política editorial y metodología.
Actualización
Actualizado: 25 de junio de 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
Privacidad
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Limitaciones
Resultados orientativos. Para decisiones críticas, consultá con un profesional.
📌 Cómo citar esta calculadora
Rodríguez, M. (2026). Calculadora de costo de canasta básica mensual. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/calculadora-costo-supermercado-canasta-basica
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