Convertir kilos a libras y libras a kilos — factor exacto
Convertí kilogramos a libras (o al revés) con el factor exacto: 1 kg = 2,20462 lb. Tabla de referencia, ejemplos de gym, equipaje y recetas. Gratis y sin registro.
- Datos verificados · junio de 2026 · Martín Rodríguez
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Editado por: Martín Rodríguez (política editorial )
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176.3696 lb
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La libra (lb) internacional avoirdupois, usada en EE.UU. y países anglosajones, equivale a exactamente 0,45359237 kg (acuerdo internacional de 1959). La conversión práctica es 1 kg = 2,20462 lb y 1 lb = 0,4536 kg. En el gym, los equipos USA vienen en lb (plates de 45 lb, dumbbells de 25 lb, banco de 225 lb) mientras que Argentina usa kg. Esta calculadora aplica el factor exacto del NIST para rutinas de powerlifting, recetas yanquis, peso corporal, equipaje aéreo y etiquetado de productos importados.
Cuándo usar esta calculadora
- Tu peso en una balanza americana dice '176 lb': dividís por 2,20462 y obtenés 79,83 kg.
- Seguís una rutina StrongLifts 5×5 con deadlift de 315 lb y necesitás saber cuántos kg cargar en tu gym argentino (142,88 kg).
- El límite de equipaje de tu vuelo doméstico USA es 50 lb: son 22,68 kg, un poco menos que los 23 kg internacionales.
- Una receta estadounidense pide '2 pounds of ground beef': multiplicás por 453,6 y obtenés 907 g (casi 1 kg).
Tabla kilos ↔ libras (factor exacto)
| Kilogramos (kg) | Libras (lb) | Referencia |
|---|---|---|
| 1 | 2,20 | — |
| 5 | 11,02 | — |
| 10 | 22,05 | Disco de gimnasio chico |
| 20,41 | 45,00 | Plate estándar USA de 45 lb |
| 50 | 110,23 | — |
| 80 | 176,37 | — |
| 100 | 220,46 | — |
| 102,06 | 225,00 | Bench press «2 plates» (225 lb) |
1 kg = 2,20462 lb; 1 lb = 0,45359237 kg (acuerdo internacional 1959).
Cómo funciona
Cómo se calcula
El factor exacto definido por el International Yard and Pound Agreement de 1959 es:
> 1 lb avoirdupois = 0,45359237 kg (exacto, por definición)
De ahí se deriva: 1 kg = 1 / 0,45359237 = 2,20462262… lb.
La calculadora usa 2,20462 (precisión de 5 decimales, error < 0,0003%):
valor × 2,20462valor / 2,20462El resultado se muestra hasta 4 decimales significativos (sin ceros finales).
Ejemplo verificado
80 kg × 2,20462 = 176,3696 lb (exacto con 4 dec.).
Truco mental
Tabla de conversión kg a lb
| kg | lb | Contexto |
|---|---|---|
| 1 | 2,20 | 1 kg de yerba |
| 5 | 11,02 | Pesa chica de gym |
| 10 | 22,05 | Equipaje de mano |
| 20 | 44,09 | Plato chico powerlifting |
| 20,41 | 45 | Plate estándar USA |
| 22,68 | 50 | Límite equipaje doméstico USA |
| 45 | 99,21 | Bolsa de arena Home Depot |
| 60 | 132,28 | Peso promedio mujer |
| 70 | 154,32 | Peso adulto típico |
| 80 | 176,37 | Peso promedio hombre |
| 90 | 198,41 | Límite sin overweight fee (aerolíneas) |
| 100 | 220,46 | Referencia centena |
| 102,06 | 225 | «2 plates» bench press USA |
Tabla de conversión lb a kg
| lb | kg | Contexto |
|---|---|---|
| 1 | 0,45 | 1 libra de alimento |
| 5 | 2,27 | Dumbbell pequeño |
| 10 | 4,54 | Pesa liviana |
| 25 | 11,34 | Dumbbell mediano |
| 45 | 20,41 | Plate estándar USA |
| 50 | 22,68 | Límite equipaje USA |
| 100 | 45,36 | Cien libras |
| 135 | 61,23 | Barra olímpica vacía × 3 |
| 150 | 68,04 | Peso corporal medio |
| 200 | 90,72 | Peso corporal alto |
| 225 | 102,06 | «2 plates» en banco |
| 315 | 142,88 | Deadlift intermedio |
Diferencia: libra avoirdupois vs. libra troy
La libra cotidiana (gym, alimentos, equipaje) es la avoirdupois: 453,59 g, dividida en 16 onzas de 28,35 g. La libra troy se usa exclusivamente para metales preciosos: vale 373,24 g (12 onzas troy de 31,1 g). Si comprás oro o plata, la onza que ves cotizada es troy, no la de cocina.
Categorías de boxeo en kg y lb
| Categoría | lb | kg |
|---|---|---|
| Welterweight | 147 | 66,7 |
| Middleweight | 160 | 72,6 |
| Light heavyweight | 175 | 79,4 |
| Heavyweight | 200 | 90,7 |
Ejemplo: ¿Cuánto son 80 kg en libras?
Valor ingresado: 80 kg (sentido: kg → lb)
Fórmula: 80 × 2,20462 = 176,3696 lb
Resultado: 176.3696 lb (el formato exacto que devuelve la calculadora)
176.3696 lb
Preguntas frecuentes
¿Cuántas libras es 1 kilogramo exactamente?
1 kg = 2,20462262 lb (redondeado: 2,20462). Este factor surge del International Yard and Pound Agreement de 1959, donde se definió 1 lb = 0,45359237 kg de forma exacta, sin margen de error.
¿Cuánto es exactamente 1 libra en kilogramos?
Exactamente 0,45359237 kg (= 453,59237 g). Este valor es fijo por definición desde el International Yard and Pound Agreement de 1959, firmado por EE.UU., Reino Unido, Australia, Canadá, Nueva Zelanda y Sudáfrica. No hay margen de error: es una definición legal, no una medición.
¿Cuánto son 100 lb en kg?
100 / 2,20462 = 45,36 kg. Es menos de lo que parece: 100 lb equivale a poco más de 45 kg. Para conversiones rápidas: 50 lb = 22,68 kg; 200 lb = 90,72 kg; 300 lb = 136,08 kg.
¿Cuánto son 70 kg en libras?
70 × 2,20462 = 154,32 lb. Para estimar de cabeza: 70 × 2 = 140, más el 10% de 140 (14) = 154. La diferencia con el valor exacto es de sólo 0,32 lb.
¿Los plates de gym de 45 lb son realmente 20 kg?
Son 20,41 kg, no 20 exactos. 45 / 2,20462 = 20,4117 kg. En powerlifting competitivo (IPF) se usan placas métricas (20 kg, 15 kg, etc.), pero en muchos gyms estadounidenses las placas son en lb. Una barra olímpica USA pesa 45 lb (20,41 kg), mientras que la olímpica estándar métrica pesa 20 kg.
¿Cuál es el límite de equipaje de aerolíneas USA en kg?
Las aerolíneas domésticas de EE.UU. suelen poner el límite en 50 lb = 22,68 kg. Internacionales (como AA, Delta, United en vuelos LAT-USA) suelen indicar 23 kg. Son similares pero no iguales: una valija de 23 kg supera el límite de 50 lb por 680 g. Siempre revisá en qué sistema opera tu vuelo específico.
¿Cuánto es '1 pound of ground beef' de una receta americana en gramos?
453,59 g, aproximadamente 454 g o 0,454 kg. Las recetas anglosajonas suelen usar 1 lb (≈ 450 g) como unidad base. Si la receta pide '2 lbs', son 907 g, no 1 kg (diferencia del 10% que importa en repostería).
¿En qué se diferencia la libra troy de la libra normal?
La libra avoirdupois (la cotidiana) pesa 453,59 g y tiene 16 onzas de 28,35 g. La libra troy pesa 373,24 g y tiene 12 onzas troy de 31,1 g. La troy se usa exclusivamente para metales preciosos (oro, plata, platino). Si ves el precio del oro en '$/oz', esa onza es troy (31,1 g), no la onza de cocina (28,35 g).
¿Cómo convierto categorías de boxeo o MMA de lb a kg?
Dividís la categoría en lb por 2,20462. Ejemplos: Welterweight (147 lb) = 66,7 kg; Middleweight (160 lb) = 72,6 kg; Light Heavyweight (175 lb) = 79,4 kg; Heavyweight (200+ lb) = 90,7+ kg. En la Argentina, las categorías locales de boxeo se expresan en kg, pero muchos combates internacionales son en lb.
¿Qué es un 'stone' y para qué se usa?
El stone es una unidad británica equivalente a 14 lb = 6,35 kg. Se usa en el Reino Unido (e Irlanda) para indicar el peso corporal de personas en conversación cotidiana (ej: 'peso 11 stone' = 69,85 kg). No se usa en EE.UU. y está en desuso en documentos oficiales UK, pero persiste en medios británicos y apps de fitness.
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
Editorial
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Actualización
Actualizado: junio de 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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Rodríguez, M. (2026). Convertir kilos a libras y libras a kilos — factor exacto. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/calculadora-conversion-kilo-libra-lb-kg-exacto
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