Calculadora de aumento de peso en el embarazo según IMC previo🇦🇷
Actualizado junio de 2026El peso que debe subir una embarazada depende del IMC previo al embarazo según las guías del IOM 2009 (adoptadas por la OMS y el Ministerio de Salud de Argentina): IMC bajo peso (<18.5) → 12,5 a 18 kg; IMC normal (18.5-24.9) → 11,5 a 16 kg; IMC sobrepeso (25-29.9) → 7 a 11,5 kg; IMC obesidad (≥30) → 5 a 9 kg. Para embarazos gemelares los rangos son más amplios (17-25 kg para IMC normal).
¿Cuánto peso tenés que subir en el embarazo? La respuesta no es única: depende de tu IMC antes del embarazo. Esta calculadora aplica las guías del Institute of Medicine (IOM 2009), adoptadas por la OMS y por el Ministerio de Salud de Argentina, para darte el rango recomendado total y también cuánto deberías haber subido hasta la semana en la que estás. El cálculo corre en tu navegador — no guardamos tus datos.
Cuándo usar esta calculadora
- Verificar si tu aumento de peso va en línea con los rangos del control prenatal.
- Entender qué rango te corresponde según tu IMC antes del embarazo.
- Prepararte para consultas con tu obstetra o nutricionista.
- Comparar cuánto tenés que subir según la semana de gestación actual.
- Chequear si el valor que te dio tu médico coincide con las guías internacionales.
Ejemplo: embarazada con IMC normal en semana 28
- IMC previo: 21 (categoría peso normal, rango 18.5–24.9)
- Semana actual: 28
- Aumento total recomendado para todo el embarazo: 11,5 a 16 kg (IOM 2009)
- Proporción semana 28/40 ≈ 70%
- Aumento esperado a semana 28: entre 7,2 y 11,2 kg
Cómo funciona
2 min de lecturaCuánto peso subir en el embarazo según el IMC: guía completa
El aumento de peso en el embarazo no tiene un valor único para todas. Las guías internacionales del Institute of Medicine (IOM 2009), adoptadas por la OMS, el Ministerio de Salud de Argentina y la Sociedad Argentina de Ginecología y Obstetricia (SOGIBA), establecen rangos distintos según el IMC previo a la gestación.
Tabla de aumento de peso recomendado según IMC (IOM 2009)
| IMC previo | Categoría | Aumento total recomendado | Aumento semana 2.º-3.er trim. |
|---|---|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso | 12,5 a 18 kg | 0,44 a 0,58 kg/semana |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal | 11,5 a 16 kg | 0,35 a 0,50 kg/semana |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso | 7 a 11,5 kg | 0,23 a 0,33 kg/semana |
| 30 o más | Obesidad | 5 a 9 kg | 0,17 a 0,27 kg/semana |
| IMC normal, embarazo gemelar | — | 17 a 25 kg | 0,55 a 0,75 kg/semana |
| Sobrepeso, embarazo gemelar | — | 14 a 23 kg | — |
| Obesidad, embarazo gemelar | — | 11 a 19 kg | — |
¿Por qué el IMC previo define el rango?
Partir de un peso bajo aumenta el riesgo de bajo peso al nacer y restricción del crecimiento intrauterino, por eso el rango permitido es mayor (hasta 18 kg). En cambio, con sobrepeso u obesidad el aumento excesivo se asocia a diabetes gestacional, hipertensión, cesárea y macrosomía fetal, por eso el rango es más acotado.
Cómo se distribuye el aumento de peso por trimestre
El aumento no es lineal semana a semana:
Señales de alerta
Cuándo este cálculo NO aplica como referencia única
Este cálculo está basado en embarazos simples con seguimiento estándar. No usar como única referencia en: embarazos gemelares o múltiples (los rangos son más amplios), antecedente de cirugía bariátrica, diabetes pregestacional, trastornos de la conducta alimentaria, o hipertensión gestacional. En esos casos el manejo lo define el equipo obstétrico.
Revisión editorial
Revisado por el equipo editorial de Hacé Cuentas contrastando OMS (salud materna), Institute of Medicine 2009, Ministerio de Salud de Argentina y SOGIBA.
Disclaimer: los resultados son orientativos. Para decisiones sobre nutrición, ganancia de peso o control prenatal consultá con tu obstetra y/o nutricionista matriculada.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso debe subir una embarazada con IMC normal?
Con un IMC previo de 18,5 a 24,9 (peso normal), las guías del IOM 2009 recomiendan ganar entre 11,5 y 16 kg en todo el embarazo. En el segundo y tercer trimestre el ritmo es de 0,35 a 0,50 kg por semana.
¿Y si tenía sobrepeso antes del embarazo (IMC 25-29.9)?
El rango recomendado es más acotado: 7 a 11,5 kg en total. Un aumento controlado en mujeres con sobrepeso reduce el riesgo de diabetes gestacional, hipertensión y cesárea.
¿Cuánto debo subir si tenía bajo peso (IMC menor a 18.5)?
El rango recomendado es el más amplio: 12,5 a 18 kg. El mayor aumento permite compensar la menor reserva de nutrientes inicial y asegurar el crecimiento fetal adecuado.
¿Qué pasa con la obesidad previa (IMC mayor a 30)?
El rango recomendado es 5 a 9 kg en total. No es recomendable bajar de peso durante el embarazo, pero el aumento debe ser controlado. El seguimiento con obstetra y nutricionista es especialmente importante.
¿Cuánto peso debo subir en el primer trimestre?
Solo entre 0,5 y 2 kg en todo el primer trimestre, independientemente del IMC. El aumento significativo empieza en el segundo trimestre. Muchas embarazadas incluso bajan de peso al principio por las náuseas.
¿Cuánto debe subir por semana en el segundo y tercer trimestre?
Depende del IMC previo: bajo peso → 0,44 a 0,58 kg/semana; normal → 0,35 a 0,50 kg/semana; sobrepeso → 0,23 a 0,33 kg/semana; obesidad → 0,17 a 0,27 kg/semana.
¿Cuánto debo subir en un embarazo gemelar?
Con IMC normal y embarazo gemelar el rango es 17 a 25 kg en total. Con sobrepeso: 14 a 23 kg. Con obesidad: 11 a 19 kg. La calculadora está calibrada para embarazos de a uno — consultá con tu obstetra para gemelares.
¿Qué señales debo tener en cuenta?
Consultá con tu médico si ganás más de 2 kg en una semana (puede indicar retención de líquidos o preeclampsia), si el aumento total queda muy por debajo del mínimo para tu IMC, o si perdés peso de forma sostenida después de la semana 13.
¿En qué se basan estos rangos?
En las guías del Institute of Medicine (IOM 2009): "Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines". Esos valores fueron adoptados por la OMS para salud materna, el Ministerio de Salud de Argentina y la Sociedad Argentina de Ginecología y Obstetricia (SOGIBA).
¿Cuánto peso del total corresponde al bebé y cuánto al cuerpo?
A término: el bebé pesa unos 3–3,5 kg, la placenta ~0,7 kg, el líquido amniótico ~0,8 kg, el útero engrandecido ~1 kg, el aumento de volumen sanguíneo ~1,5 kg y el resto son reservas de grasa y tejido mamario. Sumado da los 11–16 kg del rango normal.
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
Contenido revisado por el equipo editorial de Hacé Cuentas, con apego a nuestra política editorial y metodología de cálculo.
Última revisión: 04 de junio de 2026. Los parámetros fiscales, legales y datos se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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