¿Cuáles son mis días fértiles?

Son seis: los cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación. El límite lo pone la biología: los espermatozoides sobreviven hasta 5 días dentro del aparato reproductor femenino, mientras que el óvulo vive apenas 12 a 24 horas después de liberarse. En un ciclo regular de 28 días esa ventana cae aproximadamente entre el día 9 y el día 15, contando desde el primer día de la menstruación.

Se resta 14 al largo de tu ciclo y se cuenta desde el primer día de tu última menstruación. En un ciclo de 28 días la ovulación cae el día 14; en uno de 32, el día 18; en uno de 24, el día 10. El número 14 no es la mitad del ciclo: es la duración de la fase lútea, que es la parte estable del ciclo en la mayoría de las mujeres.

No, y es la advertencia más importante de esta página. El método del ritmo o del calendario falla en alrededor del 24% de las usuarias durante el primer año de uso típico, es decir que casi una de cada cuatro queda embarazada igual. La ovulación se corre por estrés, enfermedad, viajes o cambios de peso, y ningún calendario predice ese corrimiento. Si estás evitando un embarazo, usá un método de eficacia probada y consultalo con tu ginecóloga.

Usá el método del calendario ampliado: anotá tus ciclos durante 6 a 12 meses, restale 18 días al más corto para saber cuándo empieza tu ventana y 11 días al más largo para saber cuándo termina. Vas a obtener un rango amplio, de 10 días o más, que refleja la incertidumbre real. Si la diferencia entre tu ciclo más corto y el más largo supera los 8 días, o si tenés ciclos de menos de 21 o más de 35, conviene una consulta ginecológica.

Hay dos caminos. Desde la fecha probable de parto: la concepción ocurrió 266 días antes, porque el embarazo dura 38 semanas desde la fecundación y 40 desde la última menstruación. Desde tu última menstruación: la concepción coincide con la ovulación, o sea el día del ciclo que resulta de restarle 14 a su duración. En ambos casos la ventana real es de más o menos 2 días, y la relación sexual pudo haber sido hasta 5 días antes de la fecundación.

La implantación ocurre entre 6 y 12 días después de la ovulación, con pico alrededor del día 9. Recién después de implantarse el embrión empieza a producir hCG, la hormona que detectan los tests, así que un test hecho antes de eso da negativo aunque haya embarazo. En general un test de orina es confiable a partir de los 14 días posteriores a la ovulación, es decir el día del atraso.

Con relaciones en la ventana fértil, una pareja sin problemas de fertilidad tiene alrededor de un 25% de probabilidad por ciclo antes de los 25 años, cerca de 18% entre los 30 y los 34, alrededor de 13% entre los 35 y los 37, y menos del 5% pasados los 41. Acumulado en 12 meses de búsqueda, eso da entre un 85% y un 88% antes de los 30 y en torno al 25% a los 42.

Sí, aunque menos abruptamente. Después de los 40 la motilidad espermática baja hacia el 40-45% y la fragmentación del ADN sube al 25-30%, y a partir de los 45 la motilidad ronda el 35% con fragmentación del 30-40%. Eso alarga el tiempo promedio hasta el embarazo y aumenta la tasa de aborto espontáneo y de mutaciones de novo. Si llevan más de seis meses buscando y el varón supera los 40, pedí un espermograma con test de fragmentación.

La pauta habitual es consultar tras 12 meses de búsqueda sin embarazo si la mujer tiene menos de 35 años, y tras 6 meses si tiene 35 o más. A partir de los 40 años conviene la consulta sin esperar. También hay que consultar sin plazo si hay ciclos ausentes o muy irregulares, endometriosis conocida, cirugías pélvicas previas, tratamientos oncológicos o un espermograma alterado.

Este responde lo de antes: cuáles son tus días fértiles y, si el embarazo ya empezó, en qué día ocurrió la concepción. El cálculo de semanas de embarazo responde lo de después: de cuántas semanas estás, en qué trimestre vas y cuándo es la fecha probable de parto. Si ya te confirmaron el embarazo, ese es el que te sirve.

Sí. Los tests de LH detectan el pico hormonal que precede en 24 a 36 horas a la ovulación, así que avisan de un evento real en vez de proyectar un promedio. El calendario sólo sirve para saber cuándo empezar a testear: de tres a cuatro días antes de la fecha estimada. La temperatura basal, en cambio, confirma la ovulación después de que pasó, así que sirve para registrar patrones pero no para elegir el día.