Medí tu nivel. Comparalo con los que juegan en serio.

Depende fuerte de la posición. Un mediocampista central recorre entre 11 y 13 km cada 90 minutos, un volante externo entre 10,5 y 12, un lateral entre 10 y 11,5, un delantero centro entre 9 y 10,5, un defensor central entre 9 y 10, y un arquero apenas entre 3 y 5. De ese total, entre el 8% y el 14% es a alta intensidad, o sea por encima de 19,8 km/h: esa fracción es la que realmente cansa.

Por debajo de 3,75 segundos es élite y por debajo de 3,55 ya es terreno de récord. Entre 3,75 y 4,00 es profesional promedio, entre 4,00 y 4,30 semiprofesional, entre 4,30 y 4,70 amateur avanzado y más de 5,20 amateur inicial. Los tiempos de referencia por posición son 3,60 s para un delantero, 3,90 s para un mediocampista, 4,00 s para un defensor y 4,50 s para un arquero.

Un remate profesional viaja entre 100 y 120 km/h, y por encima de 120 km/h se considera élite. La cuenta es simple: velocidad = distancia al arco dividida por el tiempo de vuelo. Lo que define si es atajable no es la velocidad sino el tiempo de reacción que le queda al arquero: menos de 0,5 segundos lo deja sin chance, y más de 1,2 segundos le alcanza de sobra.

No hay un número único: depende de la posición, porque un central pasa corto y un extremo arriesga. En las cinco grandes ligas europeas el umbral de élite es 92% para un defensor central, 90% para un mediocampista, 88% para un lateral, 85% para un arquero o un mediapunta, 82% para un extremo y 80% para un delantero. El mismo 85% es sobresaliente en un extremo y apenas correcto en un central.

El diferencial de cada vuelta es (score ajustado − Course Rating) × 113 ÷ Slope Rating. El handicap index oficial es el promedio de los mejores 8 diferenciales de tus últimas 20 tarjetas. Con sólo tres tarjetas el World Handicap System aplica un ajuste sobre el mejor diferencial —restarle 2— y el resultado es una estimación, no un index federado.

Primero el resultado esperado: 1 ÷ (1 + 10 elevado a la diferencia de ELO dividida por 400). Después la variación: K × (resultado real − resultado esperado), donde el resultado real es 1 si ganaste, 0,5 si empataste y 0 si perdiste. El factor K vale 40 para jugadores nuevos, 20 para la mayoría y 10 para quienes superaron los 2400 puntos. Ganarle a un rival más fuerte suma mucho; ganarle a uno más débil, casi nada.

En la tabla de Coggan masculina, 5,05 W/kg de FTP es World Tour, 4,55 es categoría 1 o Pro Continental, 4,10 es categoría 2, 3,65 categoría 3, 3,20 categoría 4 y 2,40 es recreativo entrenado. En la tabla femenina los cortes son 4,30 para el UCI Women’s WorldTour, 3,85 para elite nacional, 3,50 para máster competitiva y 3,05 para categoría 3. Se sube de categoría de dos maneras: subiendo el FTP o bajando el peso.

Porque compara a dos futbolistas entre sí y no te compara a vos con nadie, que es la pregunta que responde este hub. Pasa lo mismo con el ranking de goleadores históricos del Mundial, con el récord de Messi por competencia, con la geometría del fuera de juego que usa la cámara del VAR, con los 9,15 metros de la barrera en un tiro libre y con la conversión de kilos a onzas de los guantes de boxeo: son datos de referencia o reglas fijas. Las URLs viejas siguen llegando acá para no perder el recorrido, pero el cálculo personal no aplica.

Sirve como referencia de peso de competición, no como objetivo de salud. Parte de un IMC de 22 y lo ajusta por posición: un defensor central suma 2,5 kg y un arquero 2 kg porque necesitan masa para el duelo, mientras que un lateral resta 1,5 kg y un volante externo 1 kg porque viven de la velocidad. El IMC no distingue músculo de grasa, así que un jugador muy musculado puede quedar por encima del rango sin que eso signifique nada malo.

No directamente. Las tablas de distancia, sprint y velocidad de disparo salen de fútbol masculino profesional adulto, así que compararse contra ellas en femenino, juvenil o veterano da una lectura injusta. La única métrica de este hub que trae tabla propia por sexo es la de watts por kilo en ciclismo, donde la referencia femenina existe y está publicada.

El torneo terminó el 19 de julio de 2026 con España campeona, así que todo lo que salió de ahí es registro histórico y ya no se mueve. Los rangos de rendimiento que usa este hub, en cambio, no dependen de ese torneo: vienen de informes técnicos de FIFA y de temporadas completas de las cinco grandes ligas, y se actualizan al cierre de cada campeonato.