Tu rango saludable53,5 – 72 kgPeso orientativo para tu altura.
Calculadora de IMC
y peso ideal según
tu altura
Calculá tu índice de masa corporal, consultá la tabla de la OMS y conocé el rango de peso saludable orientativo para tu estatura.
Gratis Privado Basado en OMS
Editado por Martín Rodríguez · Fundador y editor · Última revisión editorial:
Tu IMC 24,2 Peso saludable
Para tu altura, el rango orientativo
es 53,5–72,0 kg.
Clasificación del IMC (OMS)
18,52530
Bajo peso< 18,5 Saludable18,5 – 24,9 Sobrepeso25 – 29,9 Obesidad≥ 30
Peso ideal estimado—Indicá sexo para comparar tres fórmulas.
Relación cintura/altura—Agregá tu cintura para estimarla.
Estás dentro del rango orientativo
Tu peso está dentro del intervalo de referencia de la OMS para tu altura.
Tres fórmulas, tres referencias
No existe un único “peso perfecto”. Estas fórmulas históricas estiman valores diferentes y no reemplazan el rango saludable de la OMS.
Devine—Referencia farmacológica Robinson—Referencia antropométrica Lorentz—Fórmula histórica europea CUN-BAE—Grasa corporal estimada
Completá edad y sexo para estimar el porcentaje de grasa corporal con CUN-BAE.
Orientativo, no reemplaza una consulta médica.
En mayores de 65 años, interpretá el IMC junto con cambios recientes de peso, fuerza, alimentación y masa muscular.
Tu evolución reciente
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Entendé tu resultado
Qué significa
El IMC relaciona tu peso con tu altura. Es una guía útil para evaluar el peso a nivel poblacional.
Leer más →Qué mirar además
del IMC
La composición corporal, la distribución de grasa, la masa muscular y los hábitos también importan.
Saber más →Cómo mejorar de
forma saludable
Pequeños cambios sostenibles en alimentación, actividad física y descanso generan grandes resultados.
Ver recomendaciones → Tu resultado, en contexto
El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico
El IMC ubica tu peso respecto de tu altura y sirve como primer tamiz poblacional, pero no mide composición corporal. Leelo junto con la cintura, la masa muscular y tu edad.
Qué entra en el cálculo
- IMC = peso en kg dividido por la altura en metros al cuadrado (fórmula OMS)
- Rango saludable estándar: IMC 18,5 a 24,9 — la calculadora lo traduce a kilos para tu altura
- En mayores de 65 años el resultado requiere contexto clínico: masa muscular, alimentación, enfermedades y evolución del peso
- Peso ideal por Devine, Robinson y Lorentz, mostrado como rango entre las tres fórmulas
Qué conviene mirar además
- Con mucha masa muscular el IMC sobreestima el riesgo: un atleta puede dar "sobrepeso" con poca grasa
- Un IMC normal con cintura sobre el 50% de la altura igual indica grasa abdominal de riesgo
- En adultos mayores, una baja de peso involuntaria o la pérdida de fuerza ameritan una evaluación profesional aunque el IMC parezca normal
- Durante el embarazo y antes de los 18 años se necesitan referencias específicas; esta calculadora es sólo para adultos no embarazados
Cálculo y referencia
Cómo se calcula el IMC
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). Por ejemplo, con 70 kg y 1,70 m: 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2. La tabla sirve para adultos; no se usa igual durante el embarazo ni en menores de 18 años.
| IMC | Categoría | Lectura orientativa |
|---|---|---|
| < 18,5 | Bajo peso | Puede requerir evaluación nutricional |
| 18,5–24,9 | Peso normal | Rango de referencia poblacional |
| 25,0–29,9 | Sobrepeso | Riesgo que aumenta de forma gradual |
| 30,0–34,9 | Obesidad grado I | Conviene una evaluación integral |
| 35,0–39,9 | Obesidad grado II | Riesgo elevado |
| ≥ 40,0 | Obesidad grado III | Riesgo muy elevado |
Consulta rápida por estatura
Peso saludable según la altura
La tabla traduce el rango de IMC 18,5–24,9 a kilos. Es una referencia para adultos: composición corporal, cintura, edad y antecedentes de salud también importan.
| Altura | Peso mínimo | Peso máximo | Cálculo |
|---|---|---|---|
| 1,45 m | 38,9 kg | 52,4 kg | Calcular para 145 cm |
| 1,50 m | 41,6 kg | 56,0 kg | Calcular para 150 cm |
| 1,55 m | 44,4 kg | 59,8 kg | Calcular para 155 cm |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg | Calcular para 160 cm |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,8 kg | Calcular para 165 cm |
| 1,70 m | 53,5 kg | 72,0 kg | Calcular para 170 cm |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,3 kg | Calcular para 175 cm |
| 1,80 m | 59,9 kg | 80,7 kg | Calcular para 180 cm |
| 1,85 m | 63,3 kg | 85,2 kg | Calcular para 185 cm |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,9 kg | Calcular para 190 cm |
| 1,95 m | 70,3 kg | 94,7 kg | Calcular para 195 cm |
| 2,00 m | 74,0 kg | 99,6 kg | Calcular para 200 cm |
Metodología transparente IMC y rango OMS Peso ideal Cintura/altura Grasa estimada CUN-BAE
Qué calculamos y con qué límites
Usamos peso ÷ altura². El intervalo 18,5–24,9 se convierte a kilos para tu altura; es un tamiz poblacional, no un diagnóstico.
Comparamos Devine, Robinson y Lorentz. Son referencias históricas y por eso mostramos cada resultado, no una falsa cifra exacta.
Dividimos cintura por altura. La lectura se muestra como complemento cuando el IMC es menor de 35, siguiendo la guía NICE.
Si indicás edad y sexo, estimamos adiposidad con una ecuación validada en adultos. Su error individual puede ser amplio y no reemplaza una medición clínica.
Completá la foto, no te quedes con un solo número
El IMC no distingue grasa de músculo ni muestra dónde se distribuye la grasa corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la tabla de IMC de la OMS?+
Para adultos: menos de 18,5 es bajo peso; de 18,5 a 24,9 peso normal; de 25 a 29,9 sobrepeso; de 30 a 34,9 obesidad grado I; de 35 a 39,9 grado II; y 40 o más grado III. Los rangos siguen vigentes en 2026 sin cambios desde 1997.
¿Cuánto debería pesar para mi altura?+
Multiplicá tu altura en metros al cuadrado por 18,5 para el mínimo y por 24,9 para el máximo. Para 1,70 m eso da entre 53,5 y 72 kg. El hub te lo calcula solo y además te muestra el peso ideal de las tres fórmulas clásicas.
¿Cuál de las fórmulas de peso ideal es la correcta?+
Ninguna es "la correcta": Devine (1974) se usa en farmacología para dosificar, Robinson (1983) en estudios epidemiológicos y Lorentz es la más usada en Europa por su simplicidad. Por eso mostramos las tres y su promedio, y lo comparamos contra el rango de la OMS.
¿El IMC es igual para hombres y mujeres?+
Sí. La OMS usa el mismo rango 18,5–24,9 para ambos sexos en adultos. El sexo sí cambia las fórmulas de peso ideal (Devine, Robinson y Lorentz tienen coeficientes distintos), por eso el hub te lo pregunta.
¿El IMC sirve en personas mayores de 65 años?+
Sirve como punto de partida, pero no conviene cambiar automáticamente la categoría con un corte único. En personas mayores importan también la pérdida de peso reciente, la alimentación, la fuerza y la masa muscular. Si hubo una baja involuntaria o fragilidad, consultá a un profesional.
¿Por qué un atleta puede tener IMC alto sin estar excedido?+
Porque, para un mismo volumen, el músculo es más denso que la grasa y el IMC no distingue la composición corporal. Una persona muy musculosa puede tener IMC alto con poca grasa. En ese caso conviene sumar una medida de cintura y una evaluación de composición corporal.
¿Para qué sirve la cintura si ya tengo el IMC?+
La relación cintura/altura agrega una aproximación de adiposidad central, que el IMC no capta. NICE recomienda intentar mantener la cintura por debajo de la mitad de la altura; entre 0,5 y 0,59 indica riesgo aumentado y 0,6 o más, riesgo aún mayor. Se interpreta mejor cuando el IMC es menor de 35.
¿Cómo bajo el IMC de manera saludable?+
No hace falta perseguir un número aislado. Si necesitás bajar de peso, priorizá cambios graduales que puedas sostener: alimentación variada, actividad física regular, fuerza, descanso y seguimiento profesional si tenés enfermedades, tomás medicación o el cambio de peso es importante.
¿Existe una versión del IMC específica para Argentina?+
No. El Ministerio de Salud de la Nación y la Sociedad Argentina de Nutrición usan los mismos rangos que la OMS. La diferencia aparece en la interpretación clínica, cuando se combina con perímetro de cintura y análisis de sangre.
¿Cuánto puede variar mi IMC en un día?+
Muy poco: el peso diario se mueve 1 o 2 kg por líquidos y comida. Si te pesás siempre a la misma hora, idealmente en ayunas, el IMC es estable. Para seguimiento importa la tendencia semanal o mensual, no la medición aislada.
Fuentes
OMS — Obesidad y sobrepeso (clasificación del IMC)Organización Mundial de la SaludMinisterio de Salud de la Nación — Alimentación saludable, sobrepeso y obesidadMinisterio de Salud, ArgentinaNICE — Interpretación de la relación cintura/alturaNational Institute for Health and Care Excellence · 2025Robinson JD et al. — Determination of ideal body weight (1983)PubMed · 1983Winter JE et al. — BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis (Am J Clin Nutr 2014)PubMed · 2014ESPEN — Clinical Nutrition 2018: nutritional support for older personsESPEN · 2018Cruz-Jentoft AJ et al. — Sarcopenia: revised European consensus (EWGSOP2)PubMed · 2019Gómez-Ambrosi et al. — CUN-BAE: estimación de grasa corporal en adultosDiabetes Care · PubMed · 2012
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