Calculadora de paro contributivo SEPE España — duración y cuantía🇪🇸
Actualizado mayo de 2026La prestación contributiva por desempleo del SEPE (antes INEM) te corresponde si cotizaste al menos 360 días en los últimos 6 años y el cese fue involuntario (despido objetivo, improcedente, fin de contrato temporal, ERE, etc.). La duración depende de los días cotizados en una escala de 4 a 24 meses: 360 días dan 4 meses, 540 dan 6, 720 dan 8... hasta el tope de 24 meses con 2.160 días o más. La cuantía es el 70% de la base reguladora los primeros 180 días y el 60% desde el día 181 (cambio introducido por el RDL 2/2024 vigente desde el 1 de noviembre de 2024; antes era 50%). Todo con topes mínimos y máximos según el IPREM 2026 (~600 €/mes): 80% IPREM mínimo sin hijos, hasta 225% con 2 o más hijos a cargo. Esta calculadora te dice en segundos cuántos meses y cuánto dinero te corresponde.
Cuándo usar esta calculadora
- Te notificaron un despido objetivo y querés saber qué paro cobrarás desde el primer día.
- Tu contrato temporal termina en una semana y calculás tu colchón económico.
- Pensás encadenar unos meses de paro con una baja por enfermedad y necesitás el neto mensual.
- Estás comparando una indemnización de 20 días/año con la prestación del SEPE para decidir renunciar o que te despidan.
- Sos asesor laboral y querés una herramienta rápida para clientes que preguntan '¿cuánto cobraré de paro?'.
Ejemplo: 4 años cotizados (1.440 días), base reguladora 65 €/día, 1 hijo
- Días cotizados: 1.440 → 16 meses de prestación (480 días).
- Base mensual: 65 × 30 = 1.950 €/mes.
- Primeros 180 días (70%): 1.365 €/mes. Como supera el tope con 1 hijo (200% IPREM = 1.200 €), se aplica 1.200 €/mes.
- Desde día 181 (60%): 1.170 €/mes. También tope: 1.170 < 1.200, cobra los 1.170 €/mes.
- Total: (1.200 × 6) + (1.170 × 10) = 19.260 €.
Cómo funciona
3 min de lecturaCómo se calcula la prestación por desempleo del SEPE
La prestación contributiva por desempleo está regulada por los Arts. 262-275 de la LGSS (RDL 8/2015) y las reformas de los últimos años, especialmente el RDL 2/2024 que modificó las cuantías.
1. Requisitos para cobrar el paro contributivo
2. Duración de la prestación
Escala oficial SEPE según días cotizados en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Días de prestación | Meses |
|---|---|---|
| 360 - 539 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 240 | 8 |
| 900 - 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 - 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 - 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 - 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 - 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 - 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 - 2.159 | 660 | 22 |
| ≥ 2.160 | 720 | 24 (tope) |
3. Cuantía — 70% / 60% (RDL 2/2024)
La Base Reguladora es el promedio de las bases de cotización por contingencias profesionales (sin horas extras) de los últimos 180 días. Normalmente coincide con un 92-94% del sueldo bruto.
Tablas 2026
Topes mensuales según IPREM 2026 (≈ 600 €/mes)
| Situación | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos | 80% IPREM ≈ 480 € | 175% IPREM ≈ 1.050 € |
| Con 1 hijo | 107% IPREM ≈ 642 € | 200% IPREM ≈ 1.200 € |
| Con 2+ hijos | 107% IPREM ≈ 642 € | 225% IPREM ≈ 1.350 € |
IPREM estimado; se oficializa en la Ley de Presupuestos Generales del Estado 2026.
Casos especiales
Descuentos sobre la prestación
Compatibilidad e incompatibilidades
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debo haber cotizado para tener derecho al paro contributivo?
Mínimo 360 días (un año) cotizados por desempleo en los últimos 6 años. No tienen que ser consecutivos: podés acumular cotizaciones de distintos contratos. Si cotizaste menos de 360 días pero al menos 90, podés optar al subsidio asistencial (no contributivo, 80% IPREM).
¿Por qué cobro menos desde el sexto mes?
Desde el RDL 2/2024 (vigente desde 01/11/2024), los primeros 180 días cobrás el 70% de la base reguladora y desde el día 181 el 60%. Antes era 50%, así que el cambio fue favorable. Tenés que sumar también los topes máximo y mínimo del IPREM, que pueden reducir más o mantener el mínimo si tu base es muy baja.
¿Qué es la base reguladora y cómo la calculo?
Es el promedio diario de tus bases de cotización por contingencias profesionales (sin horas extras) de los últimos 180 días trabajados. Aparece en tu nómina como 'Base accidentes'. Para conocerla exacta: pedí tu informe de bases de cotización en la web de la Seguridad Social con tu certificado digital o cl@ve.
¿Cuánto es el máximo que puedo cobrar de paro en 2026?
Depende de tus hijos a cargo, con el IPREM 2026 (estimado 600 €/m): 1.050 €/mes sin hijos (175% IPREM), 1.200 €/mes con 1 hijo (200% IPREM), 1.350 €/mes con 2 o más hijos (225% IPREM). Si tu base reguladora sugiere más, igual te capean a estos límites. Por eso muchos directivos con sueldo alto cobran el tope y no el 70% real.
¿Qué pasa si encuentro trabajo antes de agotar el paro?
Pausás la prestación. Si el nuevo trabajo dura menos de 360 días, al terminarlo podés elegir: (1) reanudar la prestación antigua (cobrás lo que te quedaba), o (2) abrir una nueva con las cotizaciones del nuevo contrato si te da más meses o importe. Si dura 360+ días, la anterior caduca y empezás prestación nueva. La decisión debe comunicarse al SEPE al volver al desempleo.
¿Me retienen IRPF del paro?
Sí. El SEPE aplica retención mínima del 2% por defecto, pero podés pedir una retención mayor (hasta el 15%) para no llevarte sorpresas en la declaración. Muchos parados no piden la subida y al hacer la declaración de la renta les sale a pagar. Usá el simulador del SEPE o solicitá subir retención al iniciar la prestación.
¿Puedo darme de alta como autónomo cobrando el paro?
Sí, con matices. Podés solicitar la compatibilidad (mantener prestación durante 270 días) o la capitalización del paro (cobrar todo de golpe para iniciar actividad). Ambas requieren que sea una nueva actividad emprendedora, no la misma empresa que dejaste. Hay que presentar proyecto al SEPE antes de iniciar y darse de alta en el RETA dentro de los 15 días.
¿Qué documentos necesito para solicitar el paro?
(1) DNI/NIE en vigor, (2) Carta de despido / finiquito / comunicación fin de contrato, (3) Certificado de empresa (lo debe entregar el empleador al cese, con bases de cotización de últimos 180 días), (4) Libro de familia si tenés hijos a cargo, (5) IBAN de cuenta donde cobrar, (6) Modelo 145 de retenciones IRPF. Se puede tramitar 100% online en sede.sepe.es con cl@ve o certificado digital.
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
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Última revisión: 18 de mayo de 2026. Los parámetros fiscales, legales y datos se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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