Calculadora de exposición segura a ruido🌎
Actualizado abril de 2026Ver cálculo paso a paso
El ruido excesivo es una de las principales causas de pérdida auditiva irreversible. La OMS estima que 1.100 millones de jóvenes están en riesgo de daño auditivo por exposición a ruido recreativo.
El ruido excesivo es una de las principales causas de pérdida auditiva irreversible. La OMS estima que 1.100 millones de jóvenes están en riesgo de daño auditivo por exposición a ruido recreativo. La regla clave es simple: a 85 decibeles (dB) podés estar hasta 8 horas; por cada 3 dB más, el tiempo seguro se reduce a la mitad. Eso significa que a 88 dB son solo 4 horas, a 91 dB son 2 horas, y a 100 dB (un recital) apenas 15 minutos. Esta calculadora usa la fórmula NIOSH para decirte exactamente cuánto tiempo podés exponerte sin riesgo de daño permanente.
Cuándo usar esta calculadora
- Trabajás en una fábrica o taller y querés saber si necesitás protección auditiva.
- Vas a un recital y querés calcular cuánto tiempo podés estar sin tapones.
- Usás auriculares muchas horas al día y querés verificar si el volumen es seguro.
- Sos músico y necesitás planificar descansos auditivos entre ensayos.
- Querés entender el riesgo de ruido urbano constante (tránsito, obras).
Ejemplo real: recital de rock a 100 dB
- Nivel: 100 dB.
- Fórmula NIOSH:
T = 480 / 2^((dB - 85) / 3). - Cálculo:
480 / 2^((100 - 85) / 3)=480 / 2^5=480 / 32= 15 minutos. - Riesgo: Muy alto. Se recomienda usar protección auditiva.
Cómo funciona
2 min de lecturaLa fórmula NIOSH
El National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) de Estados Unidos usa esta fórmula para calcular el tiempo máximo de exposición:
Tiempo (minutos) = 480 / 2^((dB - 85) / 3)Donde 480 minutos = 8 horas, el tiempo seguro de referencia a 85 dB.
Tabla de tiempos seguros
| Decibeles (dB) | Tiempo seguro | Ejemplo |
|---|---|---|
| 70 | Sin límite | Conversación normal |
| 80 | 25 horas | Restaurante ruidoso |
| 85 | 8 horas | Tránsito pesado |
| 88 | 4 horas | Cortadora de césped |
| 91 | 2 horas | Moto sin escape |
| 94 | 1 hora | Licuadora industrial |
| 97 | 30 minutos | Secador de pelo potente |
| 100 | 15 minutos | Recital de rock |
| 103 | 7,5 minutos | Estadio de fútbol |
| 110 | 1,5 minutos | Motosierra |
| 120 | 9 segundos | Sirena de ambulancia |
| 130+ | Dolor inmediato | Despegue de avión |
Niveles de riesgo
Protección auditiva
Los tapones de oído reducen entre 15 y 35 dB según el tipo:
| Tipo | Reducción (dB) |
|---|---|
| Tapones de espuma | 25–35 |
| Tapones de silicona | 20–28 |
| Tapones para músicos | 15–25 (reducción pareja en frecuencias) |
| Orejeras industriales | 25–35 |
Auriculares y daño auditivo
La OMS recomienda no superar los 80 dB con auriculares y no más de 40 horas semanales. La mayoría de los celulares a volumen máximo superan los 100 dB. Si escuchás música y una persona al lado no te puede hablar, probablemente estás por encima de 85 dB.
Legislación en Argentina
La Ley 19.587 de Higiene y Seguridad en el Trabajo y su decreto reglamentario establecen que el límite de exposición laboral es de 85 dB para 8 horas. Los empleadores están obligados a proveer protección auditiva y hacer mediciones periódicas.
Preguntas frecuentes
¿A partir de cuántos decibeles hay riesgo de daño auditivo?
A partir de 85 dB con exposición prolongada (más de 8 horas). Por debajo de 70 dB no hay riesgo aunque la exposición sea continua. Entre 70 y 85 dB el riesgo es bajo pero existe si la exposición es de muchas horas diarias durante años.
¿Cuántos decibeles tiene un recital o boliche?
Un recital de rock o electrónica suele estar entre 95 y 110 dB. Un boliche entre 90 y 105 dB. A 100 dB, el tiempo seguro sin protección es de solo 15 minutos.
¿Los auriculares pueden causar sordera?
Sí. Los auriculares a volumen alto (más del 60-70% del máximo) pueden superar los 85 dB fácilmente. La OMS recomienda la regla 60/60: no más del 60% del volumen por no más de 60 minutos seguidos.
¿El daño por ruido es reversible?
No. La pérdida auditiva por ruido (hipoacusia inducida por ruido) daña las células ciliadas del oído interno, que no se regeneran. El daño es acumulativo e irreversible. Por eso la prevención es fundamental.
¿Qué son los tapones para músicos?
Son tapones especiales que reducen el volumen de forma pareja en todas las frecuencias (a diferencia de los de espuma que apagan más los agudos). Reducen entre 15 y 25 dB manteniendo la claridad del sonido. Cuestan entre $5.000 y $30.000.
¿Cuántos decibeles tiene el tránsito en Buenos Aires?
El tránsito urbano en Buenos Aires promedia entre 70 y 85 dB. Las avenidas con colectivos pueden superar los 85 dB. Una bocina de auto llega a 100-110 dB a corta distancia.
¿Cómo mido los decibeles a los que estoy expuesto?
Podés usar apps como NIOSH Sound Level Meter (iOS) o Sound Meter (Android). No son tan precisas como un sonómetro profesional, pero dan una buena estimación con un margen de ±2-3 dB.
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
Contenido revisado por el equipo editorial de Hacé Cuentas, con apego a nuestra política editorial y metodología de cálculo.
Última revisión: 17 de abril de 2026. Los parámetros fiscales, legales y datos se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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