Calculadora de temperatura basal para detectar ovulación🌎 Actualizado mayo de 2026
La temperatura basal (BBT) es tu temperatura corporal en reposo, medida al despertar antes de levantarte. Después de la ovulación, la progesterona provoca un aumento de 0,3-0,5°C que se mantiene hasta la siguiente menstruación. Ingresá tu temperatura del día y fase del ciclo para analizar si el patrón indica ovulación.
Cuándo usar esta calculadora
- Querés detectar si ovulaste este ciclo.
- Usás el método sintotérmico para buscar o evitar embarazo.
- Querés confirmar la ovulación después de un test de LH positivo.
- Llevás un registro de fertilidad y querés analizar el patrón.
- Sospechás que no ovulás y querés datos para tu ginecóloga.
Ejemplo: 36.7°C en día 16 del ciclo
- Temperatura: 36.7°C.
- Día del ciclo: 16.
- Interpretación: temperatura elevada sugiere post-ovulación.
- Fase: fase lútea temprana.
Cómo funciona
1 min de lectura¿Cómo funciona la temperatura basal?
Antes de la ovulación, la temperatura basal es más baja (~36.1-36.4°C). Después de la ovulación, la progesterona la eleva ~0.3-0.5°C (~36.4-36.8°C). Este cambio crea un patrón bifásico.
Cómo medirla correctamente
1. Medí al despertar, antes de levantarte, hablar o ir al baño.
2. Usá un termómetro basal (con 2 decimales).
3. Medí siempre en el mismo lugar (boca, vagina o recto).
4. A la misma hora cada día (±30 min).
5. Registrá en un gráfico o app.
Interpretación del patrón
| Patrón | Significado |
|---|---|
| Bifásico (baja → alta) | Ovulación confirmada |
| Monofásico (sin cambio) | Posible ciclo anovulatorio |
| Alta > 16 días | Posible embarazo |
| Caída brusca | Menstruación inminente |
Limitaciones
Calculadoras relacionadas
Revisión editorial
Revisado por el equipo editorial de Hacé Cuentas. El contenido de esta calculadora se mantiene con criterios editoriales documentados en nuestra política editorial y metodología. Cada valor de referencia se contrasta contra las fuentes oficiales citadas al pie de esta página.
Disclaimer: Los resultados son orientativos, no reemplazan la consulta médica profesional. No usar para diagnóstico, tratamiento ni cambios de medicación. Ante síntomas o dudas, consultá con tu médico de cabecera o profesional de la salud matriculado.
Actualización: los datos se revisan periódicamente. La fecha de última revisión figura en el encabezado de esta página y en el sitemap XML de Hacé Cuentas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la temperatura basal normal antes de la ovulación?
Antes de la ovulación, la temperatura basal suele estar entre 36.1 y 36.4°C. Después de la ovulación sube a 36.4-36.8°C o más. Cada mujer tiene su propio rango.
¿Cuánto sube la temperatura después de ovular?
Sube entre 0.3 y 0.5°C. El cambio puede ser gradual (1-2 días) o abrupto. Se confirma con 3 días consecutivos de temperatura elevada.
¿Si la temperatura no sube, no ovulé?
Un ciclo sin cambio bifásico sugiere un ciclo anovulatorio (sin ovulación). Esto es normal ocasionalmente pero si ocurre frecuentemente, consultá con tu ginecóloga.
¿La temperatura basal alta puede indicar embarazo?
Sí. Si la temperatura se mantiene alta más de 16 días (fase lútea prolongada), es un fuerte indicador de embarazo. Hacé un test para confirmar.
¿Necesito un termómetro especial?
Se recomienda un termómetro basal (con 2 decimales: 36.45°C). Los termómetros comunes (1 decimal) pueden no detectar el cambio sutil de 0.3°C.
¿El alcohol o el poco sueño afectan la medición?
Sí. Alcohol, dormir menos de 3 horas, fiebre, medicamentos y estrés pueden alterar la temperatura basal. Marcá estos días en tu gráfico para no confundirte.
¿Este método sirve como anticonceptivo?
El método de la temperatura basal sola no es muy confiable como anticonceptivo. Combinado con observación del moco cervical (método sintotérmico), tiene mejor efectividad pero requiere entrenamiento y disciplina.
Fuentes y referencias
Metodología y confianza
Contenido revisado por el equipo editorial de Hacé Cuentas, con apego a nuestra política editorial y metodología de cálculo.
Última revisión: 18 de mayo de 2026. Los parámetros fiscales, legales y datos se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
Los cálculos corren 100% en tu navegador. No guardamos ni transmitimos tus datos. Leé nuestra política de privacidad.
Resultados orientativos. Para decisiones financieras, médicas o legales críticas, consultá con un profesional.