Calculadora de Tiempo de Pantalla por Edad
Calculá el tiempo de pantalla recomendado según la edad: 0h menores de 18 meses, 1h/día de 2-5 años, límites acordados desde los 6. Guía AAP/SAP gratis.
- Datos American Academy of Pediatrics · junio de 2026
- Editado por Martín Rodríguez
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Cuándo usar esta calculadora
- Padres que quieren saber cuántas horas de tablet son apropiadas para su bebé de 2 años
- Familias que planifican rutinas diarias con control de pantallas para niños en edad escolar
- Pediatras que necesitan comunicar rápidamente las guías AAP en la consulta
- Docentes o educadores que orientan a familias sobre uso saludable de tecnología
- Adolescentes y sus padres que negocian límites de pantalla acordes a la edad
Límites de tiempo de pantalla por grupo etario (AAP/SAP 2023)
| Grupo | Edad | Límite diario recomendado | Tipo de contenido |
|---|---|---|---|
| Bebés | 0 – 17 meses | 0 horas (ninguno) | Solo videollamadas familiares permitidas |
| Transición | 18 – 23 meses | Mínimo supervisado | Contenido de alta calidad con adulto |
| Preescolar | 2 – 5 años | Máximo 1 hora/día | Educativo de alta calidad (p. ej. Sesame Street) |
| Escolar | 6 – 12 años | Límite razonable familiar | Sin desplazar sueño, actividad física ni tareas |
| Adolescente | 13 – 17 años | Límite consensuado en familia | Plan familiar de uso de medios |
Fuente: American Academy of Pediatrics (AAP), Policy Statement 2016/2023; adoptado por la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP)
Cómo funciona
¿Qué es el tiempo de pantalla recomendado por edad?
Son los límites diarios de exposición a pantallas que establece la Academia Americana de Pediatría (AAP): 0 horas para menores de 18 meses, 1 hora diaria de contenido de calidad entre 2 y 5 años, y límites razonables consensuados en familia desde los 6 años. Estos límites protegen el desarrollo cognitivo y el sueño.
Cómo se calculan los límites de pantalla
Las recomendaciones se basan en las guías de la Academia Americana de Pediatría (AAP) publicadas en 2016 y ratificadas en 2023, adoptadas también por la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP). Se dividen en cuatro grupos etarios según el desarrollo cognitivo y emocional del niño.
Grupos etarios y límites
| Grupo | Edad | Límite diario | Observaciones |
|---|---|---|---|
| Bebés | 0 – 17 meses | 0 horas | Solo videollamadas familiares permitidas |
| Transición | 18 – 23 meses | Mínimo supervisado | Contenido de alta calidad, junto a un adulto |
| Preescolar | 2 – 5 años | 1 hora/día | Contenido educativo de alta calidad |
| Escolar | 6 – 12 años | Límite razonable | Sin afectar sueño, actividad física ni tareas |
| Adolescente | 13 – 17 años | Límite consensuado | La familia establece reglas claras |
Fórmula
edadTotal (meses) = edadAnios × 12 + edadMeses
si edadTotal < 18 → 0 h (solo videollamadas)
si 18 ≤ edadTotal < 24 → mínimo supervisado (sin hora fija)
si 24 ≤ edadTotal < 72 (2-5 años) → máximo 1 h/día
si 72 ≤ edadTotal < 156 (6-12 años) → límite razonable familiar
si edadTotal ≥ 156 (13+ años) → límite consensuado en familiaEjemplo numérico
Niño de 3 años y 6 meses → edad total = 42 meses → grupo preescolar → máximo 1 hora diaria de contenido educativo de alta calidad como Sesame Street o equivalentes, siempre acompañado por un adulto que refuerce los conceptos.
¿Qué cuenta como «tiempo de pantalla»?
Cualquier exposición a televisor, tablet, celular, computadora o consola de videojuegos. Las videollamadas con familiares NO se cuentan en el límite para menores de 18 meses porque tienen valor social activo.
Cuándo NO aplica / Limitaciones
Fuentes
Las recomendaciones provienen de la AAP (American Academy of Pediatrics) y son adoptadas por la SAP (Sociedad Argentina de Pediatría) en sus publicaciones de salud digital infantil.
Ejemplo: niño de 4 años
Preguntas frecuentes
¿Las videollamadas cuentan como tiempo de pantalla para bebés?
¿Qué se considera «contenido de alta calidad» para preescolares?
¿Por qué a partir de los 6 años no hay un número de horas fijo?
¿La televisión de fondo (sin que el niño la mire) afecta a los bebés?
¿Los videojuegos tienen el mismo límite que ver videos?
¿Existe alguna recomendación específica para adolescentes de más de 13 años?
¿Qué pasa si mi hijo supera el límite ocasionalmente?
¿Estas recomendaciones son válidas para niños con necesidades especiales?
¿La SAP tiene recomendaciones propias o solo adopta las de la AAP?
Fuentes y referencias
- Media and Young Minds – AAP Policy Statement — American Academy of Pediatrics (2016)
- Media Use in School-Aged Children and Adolescents – AAP — American Academy of Pediatrics (2016)
- Salud Digital y Pantallas en Pediatría – SAP — Sociedad Argentina de Pediatría (2021)
- HealthyChildren.org – Screen Time Guidelines — American Academy of Pediatrics (2023)
Metodología y confianza
Calculadora de familia revisada por el equipo editorial de Hacé Cuentas, contrastada con Media and Young Minds – AAP Policy Statement, según nuestra política editorial y metodología.
Última revisión: 28 de junio de 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.
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Resultados orientativos. Para decisiones críticas, consultá con un profesional.
Rodríguez, M. (2026). Calculadora de Tiempo de Pantalla por Edad. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/calculadora-screen-time-pediatra-edad-hora-dia
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