Salud

Pubalgia atlética: tiempo de recuperación y fases de rehabilitación

Calculá cuánto tarda en sanar una pubalgia atlética (entesitis del pubis): conservador 6-12 sem, quirúrgico 3-4 meses. Con fases y tasa de éxito.

🗓️ Actualizado junio de 2026 Revisado por
Calculadora Gratis · Privada
Datos actualizados: · Fuente: Doha Agreement + Hölmich Protocol + BJSM
Revisado por: (política editorial ) · Última revisión:
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Tiempo de recuperación de lesión isquiotibial (grado 1, 2 y 3)G1 1-3 sem, G2 4-6 sem, G3 3-5 meses. Con clasificación BAMIC y protocolo de retorno.Protocolo FIFA de conmoción cerebral: retorno al juego en 6 pasosAplicá gratis online el protocolo FIFA de conmoción cerebral: 6 pasos con 24 hs entre etapas, mínimo 6 días asintomático. Retorno al fútbol seguro 2026.¿Cuándo volver al fútbol después del COVID? Semanas de reposo por severidadCalculá cuántas semanas esperá antes de volver al fútbol post-COVID: asintomático 1-2 sem, leve 2-4, moderado 4-6, hospitalizado 4-8 sem. Protocolos FIFA/ESC.
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La pubalgia atlética (athletic groin pain / sports hernia) es una patología frecuente en futbolistas profesionales: inflamación crónica de la inserción de los aductores y la musculatura abdominal en el pubis. El tratamiento conservador (Hölmich protocol) dura 6-12 semanas con 70-90% de éxito; el quirúrgico 3-4 meses con 85-95% de retorno al nivel previo.

Cuándo usar esta calculadora

  • Sos futbolista con dolor inguinal crónico y evaluás opciones.
  • Comparás el abordaje conservador vs quirúrgico.
  • Querés planificar una pre-temporada tras cirugía.
  • Sos kinesiólogo/a y aplicás el protocolo Hölmich.
  • Necesitás explicar tasas de éxito a un paciente.

Plazos de recuperación por tipo de tratamiento

Primer episodio (no recidivante), atleta menor de 32 años. La cronicidad suma +30-40% y la edad >32 años +15%.

AbordajeRetorno a entrenamientoRetorno a competenciaTasa de éxito
Conservador (Hölmich)4-9 semanas6-12 semanas70-90% mejoría
Quirúrgico mínima invasión (laparoscopía)8-12 semanas12-16 semanas85-95% retorno
Quirúrgico abierto (hernia inguinal)10-15 semanas14-20 semanas80-90% retorno

Doha Agreement (2015) + Hölmich Protocol (BJSM). No reemplaza evaluación de médico deportólogo.

Clasificación del dolor inguinal en el deportista (Doha Agreement 2015)

Consenso internacional (24 expertos, 14 países): 4 entidades clínicas definidas (aductor, iliopsoas, inguinal y pubis) más el dolor relacionado con la cadera como categoría aparte. La diferenciación se hace por historia clínica y examen físico, no por imagen.

Entidad clínicaLocalización del dolorTest de provocación característicoPronóstico de retorno
Relacionado con aductoresInserción de aductores en pubis, cara interna del musloDolor a la palpación del aductor largo + dolor en aducción resistida (squeeze test)Bueno: 6–12 sem con conservador
Relacionado con iliopsoasInguinal anterior, profundo, irradia a cara anterior del musloDolor en flexión de cadera resistida y/o estiramiento del psoasBueno-moderado: 6–10 sem
Relacionado con la región inguinalCanal inguinal, sin hernia palpable (sports hernia)Dolor en pared posterior del canal + dolor con Valsalva/tosModerado: conservador 8–12 sem; cirugía si refractario
Relacionado con el pubis (osteítis púbica)Sínfisis del pubis, línea mediaDolor a la palpación directa de la sínfisis, edema óseo en RMNLento: 10–16 sem, alta tendencia a cronificar
Relacionado con la caderaProfundo, en ingle o trocánter; puede dar clic o bloqueoTest FADIR/FABER positivo; sospecha de FAI o lesión del labrumVariable: a menudo requiere artroscopia de cadera

Fuente: Weir A, Brukner P, Delahunt E, et al. Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes. Br J Sports Med 2015;49(12):768-774. La clasificación orienta el diagnóstico clínico; no reemplaza RMN ni evaluación médica.

Cómo funciona

Cómo se calcula

La pubalgia atlética incluye un abanico de patologías (osteítis pubis, lesión de los aductores, debilidad de pared abdominal posterior, atrapamiento del nervio iliohipogástrico). El tratamiento se decide por tiempo de evolución, respuesta al conservador y hallazgos por imagen (RMN + ecografía dinámica).

  • Conservador: 6-12 semanas; fortalecimiento aductores y pared abdominal, trabajo excéntrico.

  • Quirúrgico mínima invasión: 3-4 meses; mejor para cuadros crónicos refractarios a 3 meses de tratamiento conservador.

  • Quirúrgico abierto: 3.5-5 meses; reservado para hernia deportiva clara con defecto de pared.

    • Protocolo médico (Hölmich)

    1. Fase 1 (0-2 sem): reposo relativo, analgesia, corrección postural.
    2. Fase 2 (2-6 sem): isométricos aductores, abdomen, glúteos.
    3. Fase 3 (6-10 sem): Copenhagen Adduction Exercise + excéntricos + bicicleta.
    4. Fase 4 (10-14 sem): carrera progresiva, cambios de dirección.
    5. Fase 5: gestos específicos (patada, duelos) y retorno.

    Casos especiales

  • Doha Agreement (2015) clasifica el dolor inguinal en 5 entidades: aductor, iliopsoas, inguinal, pubis y dolor de cadera.

  • Mujeres futbolistas: incidencia menor, pero cuando aparece suele ser más crónica.

  • Delanteros y laterales: grupo de mayor riesgo por sprints y patadas.

    • Disclaimer

    No reemplaza evaluación de médico deportólogo ni traumatólogo. El diagnóstico requiere examen clínico + imágenes (RMN pélvica, ecografía dinámica) y descarte de patología de cadera (FAI, labrum).

    Fuentes

  • Doha Agreement Meeting on Terminology and Definitions in Groin Pain in Athletes (2015).

  • Hölmich Protocol (BJSM).

  • British Journal of Sports Medicine (BJSM).

  • FIFA Medical Network.

    • Pubalgia subaguda, abordaje conservador, 28 años

    Rango conservador: 6-12 semanas.
    Retorno entrenamiento: 4-9 semanas.
    Retorno competencia: 6-12 semanas.
    Tasa éxito: 70-90% con rehabilitación completa.
    6-12 semanas con protocolo Hölmich bien ejecutado.

    Preguntas frecuentes

    ¿Qué es la pubalgia atlética?
    Es un síndrome doloroso inguinal crónico que afecta la inserción de aductores y pared abdominal en el pubis. Se da sobre todo en deportes con patadas y cambios de dirección (fútbol, hockey, rugby).
    ¿Cuánto tarda en curarse?
    Con tratamiento conservador bien ejecutado: 6-12 semanas con 70-90% de éxito. Con cirugía: 3-4 meses para abordajes mínimamente invasivos, 3.5-5 meses para cirugía abierta.
    ¿Cuándo se opera una pubalgia?
    Si no mejora tras 3-6 meses de tratamiento conservador bien hecho o si hay defecto de pared abdominal confirmado por imágenes. La cirugía es segunda línea, no primera.
    ¿Qué ejercicios sirven para prevenirla?
    Copenhagen Adduction Exercise, Nordic Hamstring, planks con variantes, trabajo excéntrico de aductores y fortalecimiento de core. Reducen la incidencia hasta un 41%.
    ¿Jugadores famosos que la hayan tenido?
    Muchos profesionales han pasado por pubalgia: son frecuentes en delanteros, laterales y volantes ofensivos. El caso paradigmático de tratamiento conservador exitoso cambió la manera de abordarla en los 2000s.
    ¿Puedo seguir jugando con pubalgia?
    No es recomendable. Jugar con dolor activo cronifica la lesión y demora la recuperación. El reposo parcial + rehabilitación específica es lo que funciona.
    ¿Qué significa el protocolo Hölmich?
    Protocolo de rehabilitación en 2 fases (reposo activo → fortalecimiento aductores/abdomen) publicado en Lancet 1999 por Per Hölmich. Demostró 79% de retorno al deporte en 12 semanas vs 14% con pasivo.
    ¿Es lo mismo que una hernia inguinal?
    No. La hernia inguinal es una protrusión de contenido abdominal. La pubalgia atlética incluye disfunción muscular y, a veces, debilidad de pared posterior sin hernia visible. Son entidades distintas que a veces coexisten.

    Metodología y confianza

    Editorial

    Calculadora de salud revisada por el equipo editorial de Hacé Cuentas, contrastada con British Journal of Sports Medicine (BJSM), según nuestra política editorial y metodología.

    Actualización

    Última revisión: 22 de junio de 2026. Los parámetros se verifican periódicamente con las fuentes citadas.

    Privacidad

    Los cálculos corren 100% en tu navegador. No guardamos ni transmitimos tus datos.

    Limitaciones

    Resultados orientativos. Para decisiones críticas, consultá con un profesional.

    📌 Cómo citar esta calculadora

    Rodríguez, M. (2026). Pubalgia atlética: tiempo de recuperación y fases de rehabilitación. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/calculadora-pubalgia-atletica-tiempo-recuperacion-fases

    Contenido bajo licencia CC-BY 4.0 — reutilizable citando la fuente con enlace a Hacé Cuentas.

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