Saúde

IMC 2026: Calcule e Veja sua Classificação pela Tabela OMS

Calcule seu IMC em segundos. Veja sua classificação pela tabela OMS: magreza, normal, sobrepeso ou obesidade. Inclui peso ideal e faixa saudável.

Dados Organização Mundial da Saúde · junho de 2026
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é a medida mais usada no mundo para triagem de peso em adultos. Ele relaciona seu peso com o quadrado da altura e permite identificar, de forma rápida, se você está dentro da faixa saudável definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Esta calculadora exibe o IMC, a classificação oficial, o peso ideal para sua altura e quantos quilos separam você da faixa normal.

Quando usar esta calculadora

Verificar se o peso atual está dentro da faixa saudável recomendada pela OMS
Calcular quantos quilos faltam para atingir o peso normal ou o limite inferior do sobrepeso
Acompanhar a evolução do IMC ao longo de um programa de emagrecimento ou ganho de massa
Orientar consultas iniciais com nutricionistas, endocrinologistas ou clínicos gerais
Comparar o IMC de diferentes membros da família em uma única ferramenta
Estimar o peso ideal baseado exclusivamente na altura, como referência de partida

Tabela de Classificação de IMC — OMS (adultos ≥ 18 anos)

IMC (kg/m²)	Classificação	Risco associado
< 18,5	Magreza (abaixo do peso)	Moderado a elevado
18,5 – 24,9	Peso normal (eutrófico)	Baixo
25,0 – 29,9	Sobrepeso	Levemente elevado
30,0 – 34,9	Obesidade Grau I	Moderado
35,0 – 39,9	Obesidade Grau II	Elevado
≥ 40,0	Obesidade Grau III (mórbida)	Muito elevado

Fuente: Organização Mundial da Saúde — OMS/WHO (2024). Não aplicável a crianças/adolescentes < 18 anos, gestantes, atletas de alta performance nem idosos > 65 anos (faixa recomendada: IMC 22–27).

Como funciona

O que é IMC?

O Índice de Massa Corporal é uma medida que relaciona seu peso ao quadrado da altura, expressa em kg/m². A OMS classifica IMC entre 18,5 e 24,9 como peso saudável, acima de 30 indica obesidade. É o indicador mais usado para avaliar risco de doenças associadas ao excesso de peso.

Como o IMC é calculado

A fórmula do IMC é simples e padronizada internacionalmente:

IMC = Peso (kg) ÷ [Altura (m)]²

Exemplo: 75 kg e 1,72 m
IMC = 75 ÷ (1,72 × 1,72)
IMC = 75 ÷ 2,9584
IMC ≈ 25,35 kg/m²  →  Sobrepeso

Peso ideal e faixa saudável

O peso ideal nesta calculadora usa o ponto médio da faixa normal (IMC = 21,7 kg/m²), aplicado à sua altura. A fórmula derivada é:

Peso ideal ≈ 21,7 × [Altura (m)]²

A faixa saudável abrange de IMC 18,5 a 24,9:

Peso mínimo saudável = 18,5 × [Altura (m)]²
Peso máximo saudável = 24,9 × [Altura (m)]²

Para uma pessoa de 1,70 m:

Mínimo: 18,5 × 2,89 = 53,5 kg

Máximo: 24,9 × 2,89 = 71,9 kg

Ideal (ponto médio): 62,7 kg

Exemplo completo passo a passo

Dados: 85 kg, 1,68 m, sexo masculino.

1. Altura em metros: 1,68 m → 1,68² = 2,8224
2. IMC = 85 ÷ 2,8224 = 30,12 kg/m² → Obesidade Grau I
3. Peso ideal = 21,7 × 2,8224 = 61,2 kg
4. Diferença: 85 − 71,9 (máximo saudável) = 13,1 kg acima da faixa normal

Limitações — quando o IMC NÃO deve ser usado como único critério

Atletas e pessoas com alta massa muscular: o IMC superestima risco, pois músculo é mais denso que gordura. Um fisiculturista pode ter IMC 30 sem excesso de gordura.

Idosos (> 65 anos): a OMS e a SBEM recomendam IMC entre 22 e 27 como faixa saudável nessa faixa etária.

Crianças e adolescentes (< 18 anos): o IMC deve ser interpretado por curvas de crescimento percentis, não pela tabela adulta.

Gestantes: o IMC pré-gestacional é a referência; o IMC durante a gravidez não classifica estado nutricional materno.

Grupos étnicos específicos: populações asiáticas têm maior risco cardiometabólico já a partir de IMC 23 (critério OMS Ásia-Pacífico).

O IMC é uma ferramenta de triagem populacional, não diagnóstico individual. Sempre consulte um profissional de saúde para avaliação completa.

Exemplo: homem de 82 kg e 1,75 m

Fórmula: IMC = peso ÷ altura². Aqui, 82 ÷ (1,75 × 1,75) = 82 ÷ 3,0625.

Resultado: o índice fica em 26,78 kg/m².

Classificação OMS: entre 25 e 30, ou seja Sobrepeso — 5,7 kg acima do máximo saudável (76,3 kg) para essa altura.

Seu IMC: 26,78 kg/m² (Sobrepeso)

Disclaimer: Os resultados são orientativos e não substituem a consulta médica profissional. Antes de decisões importantes, consulte um médico, nutricionista ou profissional de saúde habilitado.

Perguntas frequentes

O IMC é válido para crianças e adolescentes?

Não da mesma forma. Para menores de 18 anos, o IMC deve ser interpretado usando curvas de crescimento percentis por idade e sexo, como as do Ministério da Saúde e da OMS. Os pontos de corte da tabela adulta não se aplicam.

Qual a diferença entre sobrepeso e obesidade no IMC?

Sobrepeso corresponde ao IMC entre 25,0 e 29,9 kg/m², enquanto obesidade começa a partir de 30,0 kg/m². A obesidade ainda é subdividida em Grau I (30–34,9), Grau II (35–39,9) e Grau III ou mórbida (≥ 40), cada grau com risco crescente de comorbidades.

Por que meu IMC está alto se faço musculação?

O IMC não diferencia massa muscular de gordura corporal. Atletas e praticantes intensos de musculação podem ter IMC elevado por causa do músculo, que pesa mais que gordura. Nesses casos, medidas como percentual de gordura corporal, circunferência abdominal ou bioimpedância são mais informativas.

O IMC ideal é igual para homens e mulheres?

A tabela OMS usa os mesmos pontos de corte para ambos os sexos. No entanto, em termos de composição corporal, mulheres naturalmente têm maior percentual de gordura que homens com o mesmo IMC. Por isso, o IMC é sempre um indicador de triagem, não diagnóstico definitivo.

Qual é o IMC considerado saudável para idosos?

Para pessoas acima de 65 anos, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e a OMS recomendam considerar IMC entre 22 e 27 kg/m² como faixa saudável, pois IMC ligeiramente mais elevado está associado a menor mortalidade nessa faixa etária.

Como calcular a altura em metros se eu sei só em centímetros?

Divida os centímetros por 100. Exemplo: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m. Nesta calculadora você insere diretamente em centímetros; a conversão é feita automaticamente.

O IMC muda com a idade em adultos?

A fórmula e os pontos de corte OMS são os mesmos para todos os adultos entre 18 e 65 anos. O que muda com a idade é a composição corporal — a mesma pessoa tende a ganhar gordura e perder massa muscular, podendo ter IMC estável mas composição corporal diferente.

Quantos kg preciso perder para sair da obesidade?

O campo 'Diferença até faixa normal' mostra quantos kg separam seu peso atual do limite superior da faixa normal (IMC 24,9). Para sair da obesidade (IMC < 30), o cálculo é: Peso atual − (29,9 × altura²). Esta calculadora exibe ambas as referências.

O IMC é usado pelo SUS e pelo Ministério da Saúde?

Sim. O Ministério da Saúde e o Sistema Único de Saúde adotam os critérios OMS para adultos no acompanhamento nutricional, programas de saúde da família e vigilância epidemiológica, com adaptações para grupos especiais como gestantes e idosos.

Esta calculadora serve para acompanhar meu peso durante uma dieta?

Sim, ela é útil para registrar evolução. Insira seu peso atual a cada semana ou mês e observe a mudança de IMC e classificação. Lembre-se de que variações de até 1–2 kg ao longo do dia (hidratação, refeições) são normais e não refletem mudança real de composição.

Fontes e referências

Classificação de IMC para Adultos — OMS — Organização Mundial da Saúde (OMS/WHO) (2024)
Vigilância de Fatores de Risco e Proteção — VIGITEL Brasil — Ministério da Saúde do Brasil (2025)
Diretrizes Brasileiras de Obesidade — ABESO — Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) (2023)
Cadernos de Atenção Básica — Obesidade nº 12 — Ministério da Saúde / Departamento de Atenção Básica (2006)

Metodologia e confiança

Editorial

Calculadora de saúde revisada pela equipe editorial do Hacé Cuentas, conferida com Classificação de IMC para Adultos — OMS, conforme nossa política editorial e nossa metodologia.

Atualização

Última revisão: junho de 2026. Os parâmetros são verificados periodicamente com as fontes citadas.

Privacidade

Os cálculos rodam 100% no seu navegador. Não guardamos nem transmitimos seus dados.

Limitações

Resultados orientativos. Para decisões críticas, consulte um profissional.

📌 Como citar esta calculadora

Rodríguez, M. (2026). IMC 2026: Calcule e Veja sua Classificação pela Tabela OMS. Hacé Cuentas. https://hacecuentas.com/pt/calculadora-imc-tabela-oms-classificacao

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