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Deportes

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Zona 2 cardio — FC objetivo por edad
Calculá tu frecuencia cardíaca en Zona 2 según tu edad con método simple o Karvonen. Rangos en bpm, explicación fisiológica y ejemplos reales.
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Zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca (Karvonen)
🏋️ Zonas entrenamiento: calculá tus 5 zonas de entrenamiento (recuperación, aeróbica, umbral, anaeróbica, máxima) con FCmax y FC reposo. Método Karvonen.
Calorías quemadas jugando básquet
Calorías = (MET × 3.5 × peso kg) / 200 × minutos. Picadito recreativo MET 4.5; partido full-court MET 6.5; competitivo/partido oficial MET 8.0.
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Calorías boxeo/MMA
Calculá cuántas calorías quemás en boxeo o MMA según tu peso y tiempo de entrenamiento. Resultado inmediato y gratis.
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Calculadora de Calorías en Boxeo y Artes Marciales
🏋️ Calculadora calorias boxeo: calculá cuántas calorías quemás en boxeo, kickboxing, muay thai, jiu-jitsu, karate o taekwondo según tu peso y duración. Probalo
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Calculadora de calorías quemadas en ciclismo según potencia
🏋️ Calculá las calorías quemadas en ciclismo usando tu potencia en watts y tiempo. Método más preciso que estimaciones por distancia o FC · Gratis y rápido.
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Calculadora de Calorías en CrossFit y HIIT
Calculá cuántas calorías quemás en tu WOD de CrossFit o sesión HIIT según peso, duración y tipo de entrenamiento. Incluye efecto afterburn (EPOC).
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Calculadora de Calorías Saltando la Cuerda
🏋️ Calculadora calorias saltar cuerda: calculá cuántas calorías quemás saltando la cuerda según tu peso, duración e intensidad. Compará con correr y otros
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Calorías quemadas según actividad deportiva
Calculá calorías quemadas por deporte: running, pesas, natación, fútbol, pádel, CrossFit y +. Fórmula MET ajustada por peso y minutos. Tabla completa 2026.
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Calorías isotónica casera
Calculá las calorías de tu bebida isotónica casera según los gramos de azúcar. Verificá si está en el rango deportivo óptimo. Gratis y al instante.
Calorías quemadas en escalada y boulder
🏋️ Calorias escalada: calculá las calorías que quemás escalando en muro indoor, boulder o roca natural según tu peso, intensidad y duración. Fórmula MET
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Calorías escalada indoor
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Calorías gym pesas/hora
🏋️ Calculá calorías gym pesas/hora según peso y min. Obtené calorías al instante. Usalo gratis desde el navegador — sin descargas ni registro.
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Calculadora de calorías quemadas por ejercicio
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Calculadora de Calorías en Remo Indoor
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Calorías quemadas en esquí y snowboard
🏋️ Calorias esqui: calculá cuántas calorías quemás esquiando o haciendo snowboard según tu peso, actividad e intensidad. Con valores MET para ski alpino, fon...
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Calorías surf/kitesurf
🏋️ Calculá calorías surf/kitesurf según peso y min. Obtené calorías al instante. Cálculo al instante, sin registro. Ideal para consulta rápida.
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Calculadora de carbohidratos durante el ejercicio
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Carga running regla +10%
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Calculadora de dosis de creatina: carga y mantenimiento
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Critical Power (modelo 2 param)
🏋️ Critical Power (modelo 2 param): Calculadora online gratis, resultado inmediato al tipear, sin registro ni descargas.
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CrossFit Fran benchmark
🏋️ Calculá crossFit Fran benchmark ingresando tu tiempo Fran. Obtené nivel al instante. Usalo gratis desde el navegador — sin descargas ni registro.
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Calculadora de déficit calórico para perder peso
🏋️ Calculá el déficit calórico diario necesario para perder X kg por semana. Basado en ciencia: 7700 kcal por kg de grasa corporal · Gratis y rápido.
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Descanso post maratón
Calculá tus días de descanso post maratón con la regla 1 día/milla. Resultado inmediato para cualquier distancia. Gratis y sin registro.
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Calculadora de Descanso entre Series
🏋️ Calculadora descanso entre series: calculá el tiempo de descanso óptimo entre series según tu objetivo , intensidad y grupo
Calculadora de promedios y descenso — Liga Profesional Argentina
Calculá el promedio de descenso de tu equipo en la Liga Profesional Argentina 2026 y sabé si se salva o baja. Gratis.
Km recorridos por partido de fútbol
Calculá cuántos km recorrés por partido de fútbol según tu posición y minutos jugados. Comparate con estándares profesionales.
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Calculadora de FC máxima y zonas de entrenamiento (Karvonen)
🏋️ Calculadora zonas FC: calculá tus 5 zonas de entrenamiento con la fórmula Karvonen. FC máxima, zona quema grasa, zona cardio. Ingresá edad y FC reposo.
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Frecuencia semanal por grupo
🏋️ Calculá frecuencia semanal por grupo ingresando nivel. Obtené frecuencia por grupo al instante. Gratis, sin registro.
Frecuencia de entrenamiento y supercompensación
🏋️ Frecuencia entrenamiento: calculá cuántos días de descanso necesitás entre sesiones según el tipo de entrenamiento, intensidad y tu nivel. Basado en el mo...
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FTP ciclismo (test 20 min)
Calculá tu FTP de ciclismo con el test de 20 minutos: ingresá tus watts promedio y obtené tu umbral funcional de potencia al instante.
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Geles energéticos por carrera
🏋️ Calculá geles energéticos por carrera ingresando horas de carrera. Obtené geles (30g c/u) al instante. Gratis, sin registro.
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Calculadora de % grasa corporal por pliegues cutáneos
Calculá tu porcentaje de grasa corporal con la fórmula Jackson-Pollock de 3 pliegues. Medí con plicómetro y descubrí si estás en rango saludable.
Calculadora de handicap de golf
🏋️ Handicap golf: calculá tu diferencial de handicap y estimá tu HCP Index según score, course rating y slope rating. Fórmula oficial USGA/WHS actualizada.
Calculadora de handicap de golf estimado según scores
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Calculadora de Hidratación para Corredores
🏋️ Calculadora hidratacion corredor: calculá cuánta agua y sodio necesitás durante una carrera o entrenamiento según tu peso, distancia, temperatura y ritmo.
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Calculadora de hidratación durante el ejercicio (ml/hora)
🏋️ Calculá cuántos ml de agua tomar por hora de ejercicio según duración, intensidad y clima. Incluye recomendación de electrolitos · Gratis y rápido.
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Calculadora de macronutrientes
🏋️ Calculadora macros: calculá proteínas, carbohidratos y grasas diarios según tu objetivo . Basada en Mifflin-St Jeor.
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Calculadora de macronutrientes según objetivo fitness
🏋️ Calculá la distribución ideal de proteína, carbohidratos y grasa según tu objetivo: volumen, definición o mantenimiento. Gramos y calorías por macro.
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Pace maratón objetivo
🏋️ Calculá pace maratón objetivo ingresando tiempo objetivo. Obtené pace/km al instante. Cálculo al instante, sin registro. Ideal para consulta rápida.
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Pace Natación: Calculadora de Ritmo por 100 m
🏊 Calculá tu pace natación (ritmo por 100 m) a partir del tiempo y distancia. Equivalencias 400 m, 1500 m y aguas abiertas. Gratis, sin registro.
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Pace natación 100m
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Pace objetivo según tiempo maratón
🏋️ Pace objetivo según tiempo maratón: Calculadora online gratis, resultado inmediato al tipear, sin registro ni descargas.
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Calculadora de pace (ritmo) de running
Calculadora de pace running: min/km, min/milla y velocidad media. Equivalencias 5K, 10K, 21K, maratón. Predictor de tiempo objetivo según tu ritmo.
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Ranking pádel puntos
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Calculadora de periodización: distribución volumen e intensidad por mesociclo
🏋️ Calculá la distribución de volumen e intensidad por semana en un mesociclo de entrenamiento. Bloques de acumulación, intensificación y pico.
Peso de guantes de boxeo: onzas a kg
🏋️ Peso guantes boxeo: convertí el peso de guantes de boxeo de onzas (oz) a kilogramos y descubrí qué talle necesitás según tu peso corporal y tipo.
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Calculadora de peso ideal según deporte y altura
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Plan entrenamiento 10K
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Plan entrenamiento 21K SEMI MARATON
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Calculadora de potencia en ciclismo (watts/kg) y zonas
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Calculadora de Predicción de Tiempos en Carrera
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Predicción de tiempo de carrera (Riegel)
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Calculadora de gramos de proteína óptimos por comida
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Proyección 10K desde 5K (Riegel)
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Proyección 21K desde 10K
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Calculadora de variación ELO en ajedrez
🏋️ Elo ajedrez: calculá cuántos puntos ELO ganás o perdés tras una partida de ajedrez según tu rating, el del rival y el resultado. Fórmula FIDE oficial.

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