Calculadoras de
Salud
Herramientas para monitorear tu salud: IMC, necesidades calóricas, embarazo y ciclo menstrual. Basadas en fórmulas de referencia (OMS, ACOG); no reemplazan una consulta médica.
¿Qué querés calcular?
Elegí un tema y saltá directo a esas calculadoras.
Las más usadas
Las calculadoras de salud que más se usan.
Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Calculá tu IMC al instante: ingresá peso y altura y obtené tu categoría OMS (bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad I-III). Resultado preciso para adultos, sin registro.
Calculadora de calorías diarias (TDEE)
Calculá tu gasto calórico diario (TDEE) con fórmula Mifflin-St Jeor. Descubrí cuántas calorías necesitás para mantener, bajar o subir de peso según tu…
SaludCalculadora de semanas y días de embarazo
Calculá cuántas semanas y días de embarazo tenés según tu FUM o ecografía: obtené trimestre, fecha probable de parto y porcentaje completado al instante. 8 semanas = 56 días.
Peso y composición corporalCalculadora de índice cintura-cadera (RCC)
Calculá tu RCC online: dividí cintura entre cadera y te decimos si tu grasa abdominal está en zona de riesgo según OMS. Calculá gratis online.
Nutrición y caloríasAyuno intermitente 16/8
Calculá ayuno intermitente 16/8 según última comida y protocolo. Obtené romper ayuno al instante. Gratis, sin registro.
Embarazo y bebéCalculadora de hitos del desarrollo motor del bebé
Calculadora desarrollo motor bebé: ingresá la edad y descubrí los hitos motores esperados (sostener cabeza, sentarse, gatear, caminar) mes a mes.
Corazón y signos vitalesCalculadora de conversión de colesterol mg/dL ↔ mmol/L
Convertí colesterol total, LDL, HDL y triglicéridos entre mg/dL y mmol/L al instante. Factores exactos, tabla de valores normales y guía clínica.
Recuperación y descanso¿A qué hora acostarme?
Calculá a qué hora acostarte para despertarte descansado, según los ciclos de sueño de 90 minutos. Decí a qué hora te levantás y obtené las mejores horas.
Medicación y dosisCalculadora de alcohol en sangre (BAC)
Calculadora alcoholemia: estimá tu alcoholemia con la fórmula Widmark según gramos de alcohol, peso y tiempo. Ley Alcohol Cero Argentina 27.714.
Y todas las 77 calculadoras de salud, más abajo ↓
Entender también es hacer cuentas
¿Buscás algo específico? Buscar en las 77 calculadoras de salud →
Mostrando solo . Ver todas las 77 de salud →
Peso y composición corporal 12
Nutrición y calorías 26
Embarazo y bebé 5
Corazón y signos vitales 2
Recuperación y descanso 3
Medicación y dosis 1
Tests y riesgo 3
Más de Salud 8
No encontramos calculadoras que coincidan. Probá otro término o buscá en todo el sitio.
Calculadoras de salud basadas en evidencia
Las calculadoras de salud usan fórmulas de referencia ampliamente citadas: IMC según la OMS (Adolphe Quetelet, 1832), BMR con Mifflin-St Jeor (1990) o Harris-Benedict revisada, TDEE con factor de actividad ACSM, FPP (fecha probable de parto) por regla de Naegele, ventana fértil según fórmula de Ogino-Knaus, y frecuencia cardíaca máxima con Tanaka (208 − 0.7 × edad). Estas herramientas no reemplazan una consulta médica: son útiles para orientarte, planificar dieta o ejercicio, y hacer seguimiento, pero ante cualquier síntoma o duda concreta consultá con tu médico o un especialista.
Fórmulas más importantes
| Métrica | Fórmula | Fuente |
|---|---|---|
| **IMC** | peso (kg) / altura² (m) | OMS |
| **BMR (Hombres)** | 10×peso + 6.25×altura − 5×edad + 5 | Mifflin-St Jeor |
| **BMR (Mujeres)** | 10×peso + 6.25×altura − 5×edad − 161 | Mifflin-St Jeor |
| **TDEE** | BMR × factor actividad (1.2 a 1.9) | ACSM |
| **FPP embarazo** | FUM + 280 días (40 semanas) | Naegele |
| **FC máxima** | 208 − (0.7 × edad) | Tanaka et al. |
Cuándo consultar profesional
Preguntas frecuentes sobre Salud
¿Son precisos los resultados de estas calculadoras?
Las fórmulas son estándares de referencia reconocidos (OMS, ACSM, ACOG), pero su aplicación no sustituye una evaluación profesional. Sin embargo, son estimaciones: tu metabolismo real puede variar ±10-15% por factores genéticos, masa muscular, hormonales. Usalas como punto de partida, no como verdad absoluta.
¿Un IMC alto siempre significa obesidad?
No. El IMC no distingue músculo de grasa. Un deportista puede tener IMC alto con % de grasa bajo. Para una medición más precisa usá la calculadora de grasa corporal (Navy, Jackson-Pollock) o pedí un DEXA scan.
¿Las calculadoras de embarazo reemplazan la ecografía?
No. La fecha probable de parto y las semanas de embarazo son estimaciones por regla de Naegele (FUM + 280 días). La ecografía del primer trimestre es el estándar de oro para datar el embarazo. Si tus ciclos son irregulares o no recordás la FUM exacta, la ecografía es más confiable.
¿Estas calculadoras reemplazan una consulta médica?
No. Son herramientas orientativas y educativas: te ayudan a estimar valores de referencia (IMC, calorías, semanas de embarazo) y a hacer seguimiento, pero no diagnostican ni indican tratamientos. Ante cualquier síntoma, duda concreta o decisión sobre tu salud, consultá con un profesional matriculado.
¿Qué TDEE usar si hago deporte irregular?
Usá el factor de actividad intermedio (1.55 "moderado") y promediá. Si entrenás 3-4 veces por semana, "moderado" es correcto. Si hacés deporte 5-6 veces, "activo" (1.725). Si es solo caminata diaria, "ligero" (1.375). La calculadora TDEE te explica cada nivel.
¿El percentil pediátrico funciona para Argentina?
Sí. Usa las curvas de la OMS (WHO Growth Standards) que son internacionales y utilizadas oficialmente por la Sociedad Argentina de Pediatría. Para bebés argentinos hasta 5 años las tablas son idénticas a las que usa tu pediatra.
¿Por qué mi BMR es más bajo/alto que otras calculadoras?
Hay 4 fórmulas principales (Harris-Benedict 1919, Harris-Benedict revisada 1984, Mifflin-St Jeor 1990, Katch-McArdle). Nuestra calculadora usa Mifflin-St Jeor por ser la más precisa (±10% en estudios). Otras usan fórmulas más viejas que sobreestiman entre 5-10%.